Hãy làm đẹp từ bên trong bằng chính những thực phẩm tự nhiên và bạn sẽ luôn tỏa sáng.
Trong cuộc đua không ngừng với thời gian, việc giữ gìn nét thanh xuân trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, với nền tảng y học cổ truyền và những nghiên cứu khoa học hiện đại, đã khám phá ra những bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên. Trong số đó, 3 loại thực phẩm: hàu, trứng và rau củ màu vàng, cam được xem là “thần dược” giúp trẻ hóa cơ thể từ sâu bên trong.
Hàu – Viên ngọc quý của biển cả
Hàu, từ lâu đã được mệnh danh là “viên ngọc quý của biển cả” không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Với hàm lượng kẽm dồi dào, hàu đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen – thành phần chính cấu tạo nên da, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Bên cạnh đó, protein chất lượng cao trong hàu còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào. Không chỉ tốt cho làn da, hàu còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý nam giới và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Trứng – Siêu thực phẩm cho làn da và sức khỏe
Trứng, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, lại ẩn chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Lòng trắng trứng chứa lượng lớn protein giúp xây dựng và sửa chữa các tế bào da, trong khi lòng đỏ trứng cung cấp vitamin D, vitamin E và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như lutein và zeaxanthin. Những dưỡng chất này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn và làm mờ các vết thâm nám.
Rau củ màu vàng, cam – Kho tàng vitamin và khoáng chất
Rau củ màu vàng, cam như cà rốt, bí ngô, đu đủ… là nguồn cung cấp dồi dào beta-carotene – tiền thân của vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Bên cạnh đó, vitamin C có trong các loại rau củ này còn giúp sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da và làm mờ vết thâm.
LAVYON