Bạn có đang mắc phải những thói quen này? Cẩn thận vì nguy cơ hói đầu đang rình rập.
Rụng tóc là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi tình trạng này diễn ra thường xuyên và với số lượng lớn. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao tóc mình lại rụng nhiều đến vậy? Có thể bạn đang mắc phải một trong những sai lầm hàng ngày dưới đây.
Gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu quá thường xuyên hoặc quá ít đều là những thói quen không tốt cho mái tóc của bạn. Nếu gội đầu quá thường xuyên, lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc sẽ bị rửa trôi, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Ngược lại, gội đầu quá ít sẽ khiến dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trên da đầu, gây viêm nhiễm và bít tắc nang tóc. Điều này cũng dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Để có một mái tóc khỏe mạnh, bạn nên tìm ra tần suất gội đầu phù hợp, và lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của mình.
Tần suất gội đầu phù hợp còn phụ thuộc vào loại tóc và tình trạng da đầu của mỗi người. Tuy nhiên, nhìn chung, bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần. Nếu bạn có tóc dầu, bạn có thể cần gội đầu thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu bạn có tóc khô, bạn có thể giảm tần suất gội đầu.
Sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc
Nhiệt độ cao từ máy sấy, máy uốn, máy là tóc sẽ tác động trực tiếp lên cấu trúc của sợi tóc, làm tổn thương và yếu đi các liên kết keratin – thành phần chính cấu tạo nên tóc. Điều này dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng:
Tóc trở nên khô xơ, giòn và dễ gãy: Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, lớp biểu bì tóc – lớp bảo vệ bên ngoài sợi tóc – bị phá hủy. Điều này khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ, giòn và dễ gãy rụng.
Nang tóc bị tổn thương: Nhiệt độ cao không chỉ tác động lên sợi tóc mà còn làm tổn thương nang tóc – nơi nuôi dưỡng sợi tóc. Nang tóc bị hư tổn sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc, khiến tóc mọc yếu và dễ rụng.
Mất đi độ đàn hồi: Nhiệt độ cao làm giảm độ đàn hồi của tóc, khiến tóc dễ bị chẻ ngọn và đứt gãy.
Tăng tốc độ lão hóa của tóc: Việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tóc, khiến tóc trở nên xỉn màu, kém sức sống và dễ rụng.
Buộc tóc quá chặt
Buộc tóc quá chặt tạo ra một áp lực lớn lên nang tóc, khiến chúng bị kéo căng và tổn thương. Áp lực này không chỉ làm cho tóc rụng ngay lập tức mà còn ảnh hưởng đến chu kỳ sống của tóc. Nang tóc bị tổn thương sẽ khó có thể sản sinh ra những sợi tóc mới khỏe mạnh, dẫn đến tình trạng tóc thưa và mỏng dần.
Ngoài ra, việc buộc tóc quá chặt còn hạn chế lưu thông máu đến da đầu. Máu cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển. Khi lưu thông máu bị hạn chế, nang tóc sẽ không nhận đủ dưỡng chất, dẫn đến tình trạng suy yếu và rụng tóc.
Một vấn đề nữa là việc buộc tóc quá chặt thường xuyên có thể gây ra tình trạng viêm da đầu. Viêm da đầu làm tổn thương nang tóc, khiến tóc rụng và khó mọc lại.
Chế độ ăn uống không cân đối
Tóc của chúng ta chủ yếu cấu tạo từ protein, đặc biệt là keratin. Khi cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để sản xuất keratin, tóc sẽ trở nên yếu, dễ gãy rụng và chậm mọc. Mặt khác, khi cơ thể thiếu đi nguồn năng lượng cần thiết, nó sẽ ưu tiên cung cấp cho các cơ quan quan trọng hơn là tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Stress
Khi chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng lớn hormone cortisol. Hormone này có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể đối phó với stress, nhưng đồng thời cũng làm gián đoạn chu kỳ sống tự nhiên của tóc. Thông thường, tóc trải qua ba giai đoạn: mọc, nghỉ và rụng. Khi stress kéo dài, cortisol sẽ khiến cho giai đoạn nghỉ của tóc kéo dài hơn, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
LAVYON