Đối với những người mắc bệnh viêm da cơ địa, mùa hè lại là một thách thức lớn bởi sự gia tăng các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, khô rát, bong tróc da.
Với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao, thường là thách thức lớn đối với những người mắc các vấn đề viêm da cơ địa. Đối với họ, việc duy trì làn da khỏe mạnh và thoải mái có thể trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, không phải là không thể, và trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết và lời khuyên để vượt qua mùa hè nóng nực một cách dễ dàng hơn.
1. Chăm sóc da đúng cách:
Tắm rửa thường xuyên: Tắm rửa giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn trên da, góp phần giảm ngứa ngáy và ngăn ngừa nhiễm trùng da. Tuy nhiên, cần lưu ý tắm với nước ấm (không quá nóng) và sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, không chứa chất tạo mùi hay hóa chất.
Dưỡng ẩm da: Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da cho người bệnh viêm da cơ địa. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da, thoa thường xuyên để giữ cho da mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng khô rát, bong tróc.
Tránh gãi: Gãi ngứa có thể khiến da bị tổn thương nặng hơn, dẫn đến nhiễm trùng. Thay vì gãi, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc gel làm mát để dịu da.
Mặc quần áo thoáng mát: Nên chọn quần áo được làm từ chất liệu cotton mềm mại, thoáng khí để giúp da “thở” tốt hơn. Tránh mặc quần áo bó sát, làm từ chất liệu tổng hợp có thể khiến da bí bách và tăng tiết mồ hôi.
2. Chế độ ăn uống hợp lý:
Bổ sung thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm ngứa ngáy và cải thiện tình trạng da. Các thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, quả óc chó…
Uống nhiều nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Hạn chế thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể khiến da bị kích ứng và ngứa ngáy hơn.
3. Sử dụng kem chống nắng:
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da cơ địa. Do đó, người bệnh cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi ra ngoài trời nắng.
4. Giảm căng thẳng:
Căng thẳng có thể khiến các triệu chứng viêm da cơ địa trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy dành thời gian để thư giãn, tập thể dục nhẹ nhàng và thực hành các bài tập yoga hoặc thiền định.
5. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ:
Trong trường hợp các triệu chứng viêm da cơ địa quá nặng, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp để giúp giảm ngứa ngáy, viêm da và ngăn ngừa các biến chứng.
Ngoài những bí quyết trên, người bệnh viêm da cơ địa cũng cần chú ý giữ cho môi trường sống xung quanh sạch sẽ, thoáng mát và tránh tiếp xúc với các chất kích ứng như bụi bẩn, hóa chất, lông động vật…
Với sự chăm sóc đúng cách và kiên trì, người bệnh viêm da cơ địa hoàn toàn có thể “vượt qua” mùa hè nóng nực một cách thoải mái và tự tin.
LAVYON