Vũ Hồng Phúc là minh chứng cho câu nói “phụ nữ sau sinh vẫn có thể đẹp”. Nhờ áp dụng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, “hot mom 7 con” đã giữ được vóc dáng thon gọn và nhan sắc rạng rỡ dù đã trải qua nhiều lần sinh nở.
Trong số những hot mom Việt được nhiều người ngưỡng mộ, Vũ Hồng Phúc nổi tiếng với biệt danh “hot mom đông con” khi đã trải qua 7 lần sinh nở. Điều khiến nhiều người bất ngờ là dù đã trải qua nhiều lần mang thai và sinh con, Vũ Hồng Phúc vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và nhan sắc rạng rỡ như thời con gái. Bí quyết nào đã giúp hot mom 7 con “càng đẻ càng đẹp”?
1. Bí quyết “vàng” từ chế độ dinh dưỡng:
- Uống tảo nước: Tảo nước là thực phẩm chức năng được nhiều người yêu thích bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp chống oxy hóa hiệu quả. Vũ Hồng Phúc chia sẻ, cô đã duy trì thói quen uống tảo nước mỗi ngày trong suốt thai kỳ và sau sinh. Nhờ vậy, da dẻ của cô luôn mịn màng, tươi sáng và hạn chế tối đa tình trạng nám, sạm da do nội tiết tố thay đổi.
- Uống nước ép trái cây: Nước ép trái cây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da và giữ dáng. Vũ Hồng Phúc cho biết, cô thường xuyên uống nước ép trái cây, đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi,…
- Hạn chế thực phẩm giàu chất béo: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng và nhan sắc. Vũ Hồng Phúc chia sẻ, cô hạn chế tối đa các món ăn, thực phẩm giàu chất béo trong các bữa ăn hằng ngày. Thay vào đó, cô ưu tiên các thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng như rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc,…
- Bổ sung yến sào, đông trùng hạ thảo, saffron: Yến sào, đông trùng hạ thảo và saffron đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Vũ Hồng Phúc cho biết, trong 7 lần thai kỳ, cô đều chăm chỉ sử dụng các loại thực phẩm này và nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
2. Luyện tập đều đặn:
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, Vũ Hồng Phúc cũng rất chú trọng việc tập luyện thể dục thể thao. Cô cho biết, bản thân thường xuyên tập luyện các môn như gym, yoga để duy trì vóc dáng thon gọn và tăng cường sức khỏe. Việc tập luyện đều đặn còn giúp da dẻ của cô thêm săn chắc, hồng hào và rạng rỡ.
3. Tinh thần lạc quan:
Vũ Hồng Phúc chia sẻ, tinh thần lạc quan và yêu đời cũng là một bí quyết quan trọng giúp cô giữ được nhan sắc rạng rỡ. Luôn giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, thoải mái giúp cô hạn chế căng thẳng, stress – những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và nhan sắc.
LAVYON