Sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng lành mạnh và phương pháp ăn chánh niệm đã giúp Việt Trinh duy trì vóc dáng thon thả, trẻ trung và sở hữu nhan sắc rạng rỡ dù đã ở tuổi ngũ tuần.
Việt Trinh, một trong những biểu tượng nhan sắc của điện ảnh Việt Nam thập niên 90, luôn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp trẻ trung và rạng rỡ dù đã ở tuổi ngũ tuần. Sau khi tuyên bố giải nghệ vào năm 2022, cô chọn cuộc sống bình yên, xa rời chốn ồn ào náo nhiệt của thành phố, dành thời gian tu tập và tận hưởng cuộc sống gần gũi với thiên nhiên.
Bí quyết đằng sau nhan sắc “không tuổi” của Việt Trinh chính là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ dinh dưỡng lành mạnh và phương pháp ăn chánh niệm.
Chế độ dinh dưỡng “vàng”:
Việt Trinh đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, lựa chọn thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Cô hạn chế tối đa các món ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và gia vị. Thay vào đó, cô ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên, ít calo, giàu chất xơ và vitamin.
Hai “ngôi sao” trong thực đơn của Việt Trinh:
Bên cạnh các loại rau lá xanh, hai món ăn thường xuyên có mặt trong thực đơn của Việt Trinh là khoai lang và ngô, thay thế cho cơm trắng.
Khoai lang: “Nữ hoàng” giảm cân và dưỡng nhan
Khoai lang được mệnh danh là “nữ hoàng” giảm cân và dưỡng nhan nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. So với cơm trắng, khoai lang chứa lượng tinh bột ít hơn 4 lần, đồng thời giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều vitamin A, C, E, B6, kali và mangan, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Ngô: Nguồn năng lượng dồi dào và “thần dược” chống lão hóa
Ngô cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn của Việt Trinh. Loại ngũ cốc này chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt cho sức khỏe, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Hơn nữa, ngô còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, E, B1, B6, folic acid và khoáng chất như magie, kali, phốt pho, giúp chống lão hóa, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức khỏe não bộ và hệ miễn dịch.
LAVYON