Ai bảo giàu có là phải ăn sang? Đệ nhất phu nhân Nita Ambani vẫn trẻ đẹp nhờ một món ăn sáng rẻ bèo.
Nita Ambani – đệ nhất phu nhân giàu nhất nhì châu Á đã duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực, giữ gìn được vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn ở tuổi 61.
Trước đây, sau khi sinh con trai út, bà Nita Ambani từng tăng cân đáng kể, từ 47kg lên đến 90kg. Điều này đã khiến bà cảm thấy không tự tin và quyết tâm thay đổi. Với ý chí mạnh mẽ, bà đã xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc tập luyện đều đặn. Nhờ vậy, bà đã giảm được 40kg và duy trì cân nặng lý tưởng trong nhiều năm qua.
Bí quyết trẻ đẹp đến từ lòng trắng trứng
Một trong những bí quyết giúp bà Nita Ambani giữ gìn vóc dáng và làn da đẹp chính là việc sử dụng lòng trắng trứng trong bữa sáng. Mặc dù nhiều người cho rằng lòng trắng trứng nhạt nhẽo và khó ăn, nhưng thực tế, đây lại là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao vô cùng quý giá.
- Protein – yếu tố then chốt cho cơ bắp và làn da: Protein trong lòng trắng trứng giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
- Giảm cảm giác thèm ăn: Lòng trắng trứng tạo cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả và tránh việc ăn vặt.
- Tăng cường sản xuất collagen: Collagen là một loại protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. Lòng trắng trứng cung cấp các axit amin cần thiết để cơ thể sản xuất collagen, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Bên cạnh việc sử dụng lòng trắng trứng, bà Nita Ambani còn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế tinh bột và tăng cường rau củ quả. Bà cũng dành khoảng 40 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục.
Những lợi ích của việc ăn lòng trắng trứng:
- Giảm cân: Lòng trắng trứng giàu protein, ít calo và không chứa chất béo bão hòa, giúp giảm cân hiệu quả.
- Tăng cường sức khỏe: Protein trong lòng trắng trứng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Cải thiện làn da: Lòng trắng trứng giúp da săn chắc, mịn màng, giảm thiểu nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.
LAVYON