Môi khô không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng.
Môi khô, nứt nẻ là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt trong điều kiện thời tiết hanh khô. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, tình trạng này không chỉ đơn thuần là do thời tiết mà còn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng. Vậy, môi khô là do thiếu chất gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Tại sao môi lại bị khô?
Môi khô, nứt nẻ là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong điều kiện thời tiết hanh khô. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do nhiều yếu tố, bao gồm: tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt như nắng gió, lạnh giá, thói quen liếm môi, cắn môi, hút thuốc lá, sử dụng các sản phẩm chăm sóc môi không phù hợp, mất nước, thiếu một số vitamin và khoáng chất hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc, thậm chí là do các bệnh lý nền như rối loạn tự miễn, rối loạn chức năng tuyến giáp, dị ứng…
Các yếu tố này tác động lên môi bằng cách: làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến môi mất nước, gây kích ứng và viêm nhiễm, làm chậm quá trình tái tạo tế bào da. Khi đó, môi sẽ trở nên khô ráp, bong tróc và dễ bị nứt nẻ.
Môi khô là do thiếu chất gì?
Khi môi bị khô, nứt nẻ kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng sau:
- Vitamin B2 (Riboflavin): Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, tóc và móng. Thiếu vitamin B2 có thể gây ra tình trạng môi khô, nứt nẻ, viêm môi.
- Vitamin B6 (Pyridoxine): Vitamin B6 giúp chuyển hóa protein và các chất béo, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến viêm da, nứt khóe miệng và môi khô.
- Vitamin B12: Vitamin B12 tham gia vào quá trình tạo máu và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều triệu chứng, trong đó có tình trạng môi khô và nứt nẻ.
- Sắt: Sắt là thành phần quan trọng của hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào. Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu, dẫn đến nhiều triệu chứng như mệt mỏi, da nhợt nhạt và môi khô.
- Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương và tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu kẽm có thể gây ra tình trạng da khô, nứt nẻ, bao gồm cả môi.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng môi khô?
Nước là yếu tố quan trọng giúp cấp ẩm cho cơ thể, bao gồm cả đôi môi. Hãy đảm bảo uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cần thiết. Lớp da chết trên môi có thể khiến môi trở nên khô ráp. Hãy tẩy tế bào chết cho môi 1-2 lần/tuần bằng hỗn hợp đường và mật ong hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng cho môi.
Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B, sắt, kẽm như thịt đỏ, cá, trứng, các loại hạt, rau xanh để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hạn chế hút thuốc, uống rượu, cà phê vì chúng có thể làm khô môi.
Ngoài ra bạn có thể chọn loại son dưỡng có thành phần tự nhiên, chứa các chất dưỡng ẩm như vitamin E, sáp ong, bơ hạt mỡ để thoa đều đặn trong ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ và trước khi ra ngoài.
LAVYON