Không cần thuốc, 3 mẹo đơn giản từ bếp giúp bạn thông thoáng mũi, giảm viêm xoang.
Mùa lạnh đến cũng là lúc những cơn sổ mũi, nghẹt mũi, viêm xoang khiến chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng! Với một vài nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong căn bếp, bạn hoàn toàn có thể tự mình làm dịu các triệu chứng khó chịu này.
Gừng – “Vua” của các loại gia vị
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Thành phần gingerol trong gừng có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả, giúp thông mũi, giảm nghẹt. Bạn có thể sử dụng gừng bằng cách:
Uống trà gừng: Thái lát gừng tươi, đun sôi cùng nước, thêm chút mật ong để tăng hương vị. Uống trà gừng ấm giúp làm ấm cơ thể, giảm viêm họng và thông mũi.
Xông hơi: Cho vài lát gừng vào nồi nước sôi, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước. Hơi nóng từ gừng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, thông thoáng đường mũi.
Tỏi – Kháng khuẩn tự nhiên
Tỏi chứa allicin, một hợp chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, giảm viêm và giảm nghẹt mũi hiệu quả. Bạn có thể sử dụng tỏi bằng cách ăn một vài tép tỏi sống mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm. Tỏi đen có vị ngọt, dễ ăn hơn tỏi tươi. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc cho vào các món ăn. Nếu không trực tiếp ăn, bạn có thể cho vài tép tỏi vào nồi nước sôi, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước.
Mật ong – Vị thuốc ngọt ngào
Mật ong không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên. Mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và giảm viêm mũi. Bạn có thể:
Uống mật ong nguyên chất: Uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ giúp làm dịu cổ họng, giảm ho.
Pha với nước ấm: Hòa tan một thìa mật ong vào nước ấm, uống nhiều lần trong ngày.
Trộn với chanh: Trộn mật ong với nước cốt chanh, uống ấm giúp giảm viêm họng và thông mũi.
Nếu các triệu chứng nghẹt mũi, viêm xoang không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Gừng, tỏi và mật ong là những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, nhưng lại có những công dụng tuyệt vời trong việc giảm nghẹt mũi, viêm xoang. Tuy nhiên, đây chỉ là những biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế cho việc điều trị bằng thuốc. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ khi cần thiết.
LAVYON