Bạn có biết những thói quen hàng ngày đang hại làn da của mình không?
Mụn trứng cá không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến sự tự tin của nhiều người. Bên cạnh các yếu tố nội tiết tố và di truyền, các thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển mụn. Vậy, những thói quen nào đang “nuôi” mụn trên làn da của bạn? Hãy cùng tìm hiểu để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.
Vệ sinh da không đúng cách: Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da bị khô và kích ứng. Ngược lại, nếu không rửa mặt sạch sẽ, bụi bẩn và bã nhờn sẽ tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông. Việc sử dụng sản phẩm tẩy rửa không phù hợp hoặc chà xát da quá mạnh cũng là nguyên nhân khiến da bị tổn thương và nổi mụn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều đường, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga… không chỉ gây tăng cân mà còn khiến lượng đường trong máu tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Điều này dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc và hình thành mụn.
Stress: Căng thẳng kéo dài làm tăng sản xuất hormone cortisol, gây viêm và làm giảm khả năng phục hồi của da. Khi căng thẳng, nhiều người có thói quen sờ mó lên mặt, vô tình đưa vi khuẩn vào lỗ chân lông và gây mụn.
Ngủ không đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da. Thiếu ngủ khiến da không được nghỉ ngơi đầy đủ, dễ bị tổn thương và nổi mụn.
Lạm dụng mỹ phẩm: Sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm cùng một lúc, không tẩy trang kỹ hoặc chọn sản phẩm không phù hợp đều có thể gây bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời làm tăng sản xuất dầu và gây viêm da, từ đó dẫn đến tình trạng mụn.
Một số thói quen khác: Nặn mụn, sử dụng điện thoại di động quá nhiều, đội mũ bảo hiểm quá chặt… cũng có thể là nguyên nhân gây mụn.
Để cải thiện tình trạng mụn, bạn nên: Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ. Chọn mỹ phẩm không chứa dầu, không gây bít tắc lỗ chân lông. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Nếu tình trạng mụn của bạn không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Mụn không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp mà còn gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Bằng cách thay đổi một số thói quen hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng mụn và sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng. Hãy chăm sóc làn da của mình một cách khoa học và thường xuyên để luôn tự tin tỏa sáng nhé!
LAVYON