Không ít chị em chỉ tập trung chăm sóc cho da mặt mà quên mất rằng vùng da cổ cũng cần được chú trọng. Hậu quả là vùng da cổ xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ sớm. Dưới đây là những bật mí cách làm căng da chảy xệ vùng cổ hiệu quả tại nhà mà không cần phẫu thuật.
Dấu hiệu chứng tỏ da cổ bị lão hóa
Xuất hiện nhiều đốm nâu, các nốt sần, hay những mạch máu nổi lên là biểu hiện rõ ràng nhất chứng tỏ da cổ bị lão hóa.
Những nếp nhăn xuất hiện, da cổ trở nên mềm, không còn mịn màng do các sợi collagen dần mất đi và việc sản sinh chúng cũng chậm lại khiến sức đàn hồi của da bị giảm đi nhanh chóng. Sự tan rã của các mô cơ cũng khiến da cổ có nếp nhăn. Khi cơ cổ bị suy yếu thì chúng sẽ có khuynh hướng bị giãn ra, tạo các đường vân dài chạy từ trên xuống dưới.
Nguyên nhân dẫn đến da cổ chảy xệ
Di truyền: nhiều người có gene lão hóa sớm từ cha mẹ sẽ gặp tình trạng da cổ nhăn nheo, xuất hiện các đường vân dài từ khi còn rất trẻ.
Chế độ dinh dưỡng: trong các bữa ăn hằng ngày không đảm bảo cung cấp đầy đủ chất, đủ lượng vitamin cần thiết cho quá trình tổng hợp và sản sinh collagen cũng là tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng da cổ bị chảy xệ.
Cách chăm sóc da vùng da cổ: không bôi kem chống nắng để tránh ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời – một trong những nguyên nhân phá vỡ cấu trúc của làn da. Ngoài ra, không dưỡng ẩm cũng làm cho da nhanh lão hóa.
Tư thế: khi duy trì tư thế cúi xuống quá lâu, bạn vô tình tạo điều kiện cho những vết nhăn nhanh hình thành hơn. Tư thế ngủ không đúng, nếu thường kê gối quá cao, tư thế nằm ngủ của bạn sẽ bị lệch, khí huyết lưu thông kém khiến cổ bị ê ẩm, sạm màu.
Các phương pháp làm căng da cổ bị chảy xệ hiệu quả
- Ngủ đúng tư thế
Khi đi ngủ, bạn hãy chọn chiếc gối thấp vừa phải, và ngủ trên đệm cứng. Điều này sẽ giúp cho da cổ luôn ở tư thế thư giãn nhất, tránh giãn căng, từ đó sẽ giữ được sự đàn hồi, căng mượt lâu dài. Bạn tuyệt đối không nên ngủ gập cổ quá nhiều hoặc nằm sấp vì khiến da dễ bị nhăn nheo, chảy xệ.
- Massage
Đây là phương pháp làm căng da cổ bị chảy xệ được nhiều chị em áp dụng. Việc này vừa thư giãn cho da cổ hiệu quả, giúp cho vùng da này được săn chắc và thon gọn hơn. Bên cạnh đó còn có tác dụng làm cột sống cổ được thư giãn, giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi.
Bước 1: Bắt chéo hai tay ra phía sau gáy, rồi thực hiện duỗi thẳng cổ ra sau. Cùng với đó, tiến hành xoa bóp nhẹ nhàng.
Bước 2: Lấy đầu ngón tay thoa bóp dọc theo cột sống cổ.
Bước 3: Dùng các đầu ngón tay massage lên xuống dọc theo đốt sống cổ
Bước 4: Ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn tay. Đồng thời, dùng ngón tay nắn nhẹ dọc theo hai bả vai và nhẹ nhàng xoa bóp phần cơ vai.
Tốt nhất, hãy thực hiện lặp lại động tác 1-2 lần/ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp massage với vitamin E hoặc dầu oliu… để tăng hiệu quả chăm sóc da.
- Hạn chế để da tiếp xúc ánh nắng
Như chúng ta đã biết, ánh nắng dễ làm da cổ bị chảy xệ. Vì vậy, muốn khắc phục tình trạng này bạn cần phải thoa kem chống nắng cho vùng da cổ mỗi ngày và luôn trang bị áo dài tay, nón mỗi khi ra ngoài, để che chắn giúp bảo vệ da.
- Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Khi thiếu độ ẩm, vùng da cổ sẽ khô và nhanh nhăn nheo, chảy xệ. Do đó, bạn nên dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da này bằng cách thoa kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, hãy chọn loại kem chuyên dụng dành cho da cổ và thành phần có thêm các chất chống lão hóa để giúp da khoẻ đẹp hiệu quả, cũng như hỗ trợ làm căng da cổ bị chảy xệ.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Trong bữa ăn hàng ngày bạn đừng quên bổ sung các loại rau củ, trái cây chứa vitamin C dồi dào như: cam quýt, cà chua, bưởi, dứa… Vitamin C vừa tốt cho cơ thể, vừa có tác dụng tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi và căng mịn.
- Uống collagen đẹp da
Các sản phẩm bổ sung collagen với thành phần chứa collagen peptide được chiết xuất từ cá, động vật, có độ tương thích với cơ thể rất cao sẽ giúp cung cấp hàm lượng lớn collagen vào cơ thể, bù đắp những lượng bị thiếu hụt. Đặc biệt, collagen peptide đạt kích thước cực nhỏ (chỉ còn bằng 1/1000 kích thước của collagen thông thường) nên hấp thụ rất nhanh.
Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen thường xuyên sẽ giúp da khoẻ mạnh, giảm chảy xệ, luôn tươi trẻ mịn màng, đẩy lùi khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả và làm chậm quá trình lão hóa.
- Bài tập điều trị nếp nhăn cho vùng cổ
Các bài tập cho cổ giúp tăng lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen để làm căng da và ngăn ngừa nếp nhăn vùng cổ.
Bài tập ngước cổ:
Bạn ngồi thẳng, ngẩng đầu và mắt hướng lên trên.
Đặt tay phải lên xương đòn, ấn nhẹ xuống.
Đóng mở miệng liên tục khoảng 5 lần.
Sau đó đổi tay và lặp lại động tác này 5 lần.
Bài tập nụ hôn:
Bạn ngồi thẳng lưng, ngẩng đầu và mắt hướng lên trên.
Môi chu ra giống như đang hôn.
Thực hiện động tác này 20 lần.
Bài tập cổ:
Bạn nằm trên giường, đầu cúi xuống mép.
Dùng cơ cổ để từ từ nâng đầu lên cao nhất có thể.
Thực hiện động tác 5 lần.
DT (tổng hợp) – Nguồn ảnh: Internet