Mẹ đã biết? Những thực phẩm “khắc tinh” của cúm, giúp bé mau khỏe.
Khi bé yêu bị cúm, ngoài việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Vậy mẹ nên nấu gì cho bé khi con bị cúm? Hãy cùng khám phá thực đơn “siêu phục hồi” dưới đây nhé!
Nguyên tắc dinh dưỡng cho bé bị cúm bao gồm việc bổ sung đủ nước, thức ăn mềm, dễ tiêu, tăng cường vitamin và khoáng chất, và chia nhỏ bữa ăn. Khi bị cúm, bé dễ bị mất nước do sốt, nôn trớ. Mẹ cần cho bé uống nhiều nước lọc, nước trái cây, oresol… Bé bị cúm thường chán ăn, khó tiêu. Mẹ nên chọn những món ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp, canh… Vitamin A, C, E, kẽm… giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bé nhanh khỏi bệnh. Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Thực đơn “siêu phục hồi” cho bé bị cúm bao gồm cháo thịt gà cà rốt, súp gà rau củ, cháo tía tô trứng gà, nước cam mật ong, và sinh tố trái cây.
Thịt gà giàu protein, giúp tăng cường sức đề kháng. Cà rốt giàu vitamin A, tốt cho mắt và hệ miễn dịch. Món cháo mềm, dễ tiêu, phù hợp với bé đang bị cúm. Súp gà cung cấp nhiều dưỡng chất, giúp bé nhanh chóng hồi phục. Rau củ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Món súp ấm nóng giúp bé dễ chịu hơn khi bị nghẹt mũi, khó thở. Tía tô có tác dụng giải cảm, giảm ho, giảm sốt. Trứng gà giàu protein, giúp bé nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Món cháo có vị thơm ngon, dễ ăn, phù hợp với bé đang bị cúm. Cam giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Mật ong có tác dụng giảm ho, giảm đau họng. Nước cam mật ong ấm nóng giúp bé dễ chịu hơn khi bị ho, đau họng. Sinh tố trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Mẹ có thể kết hợp các loại trái cây như chuối, xoài, dâu tây… Sinh tố mát lạnh giúp bé dễ chịu hơn khi bị sốt.
Lưu ý khi chăm sóc bé bị cúm là cho bé uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, vệ sinh mũi họng cho bé thường xuyên, cho bé nghỉ ngơi đầy đủ, và theo dõi sát sao tình trạng của bé. Tuyệt đối không tự ý cho bé uống thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng cho bé, giúp bé dễ thở hơn. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể bé có thời gian phục hồi. Nếu bé có dấu hiệu sốt cao, khó thở, co giật… cần đưa bé đến bệnh viện ngay.
Lời khuyên cho các bậc phụ huynh là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào cho bé, chế biến thức ăn hợp vệ sinh, và tạo không khí vui vẻ cho bé. Trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn nào cho bé, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đảm bảo thức ăn được chế biến sạch sẽ, an toàn để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Khi bé bị bệnh, mẹ nên tạo không khí vui vẻ, thoải mái để bé cảm thấy dễ chịu hơn.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé nhanh chóng hồi phục khi bị cúm. Hy vọng với thực đơn “siêu phục hồi” trên, mẹ sẽ có thêm nhiều lựa chọn để chăm sóc bé yêu của mình.
LAVYON