Lý Tiểu Long và bí mật về phương pháp tập luyện với điện giật
Lý Tiểu Long, huyền thoại võ thuật của thế kỷ 20, luôn được biết đến với những kỹ năng võ thuật điêu luyện và một thân hình cường tráng. Bên cạnh chế độ tập luyện khắc nghiệt, ít ai biết rằng, ông còn thử nghiệm những phương pháp tập luyện độc đáo, thậm chí có phần “điên rồ”, như việc sử dụng dòng điện để kích thích cơ bắp.
Theo cuốn sách “Bruce Lee: A Life”, trong một lần bị căng cơ do tập luyện quá sức, Lý Tiểu Long đã được bạn mình, võ sĩ karate Mike Stone, giới thiệu về phương pháp sử dụng máy kích thích cơ bắp bằng điện (EMS). Stone cho biết, phương pháp này đã được các vận động viên bóng bầu dục ở Mỹ sử dụng để phục hồi cơ bắp. Lý Tiểu Long đã rất hứng thú với ý tưởng này và quyết định thử nghiệm trên bản thân.
Lý Tiểu Long luôn tìm kiếm những cách thức để nâng cao sức mạnh cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả. Máy kích thích điện giúp co cơ bằng cách gửi các xung điện nhẹ vào cơ bắp, từ đó giúp tăng cường sức mạnh và kích thước cơ bắp. Sau những buổi tập luyện cường độ cao, cơ bắp của Lý Tiểu Long thường bị căng cứng. Máy kích thích điện giúp giảm đau nhức và thúc đẩy quá trình phục hồi.
Bằng cách sử dụng máy kích thích điện, Lý Tiểu Long có thể tập trung vào việc kích thích từng nhóm cơ riêng lẻ, giúp cải thiện khả năng kiểm soát cơ bắp và tăng cường sự linh hoạt.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, việc sử dụng máy kích thích cơ bắp bằng điện cũng tiềm ẩn một số rủi ro như:
- Chấn thương cơ: Nếu sử dụng máy với cường độ quá cao hoặc thời gian quá dài có thể gây tổn thương cơ.
- Rối loạn nhịp tim: Đối với những người có bệnh lý về tim mạch, việc sử dụng máy kích thích điện có thể gây ra các vấn đề về nhịp tim.
- Bỏng: Nếu không sử dụng đúng cách, điện cực của máy có thể gây bỏng da.
Phương pháp tập luyện độc đáo của Lý Tiểu Long đã khiến nhiều người bạn và đồng nghiệp của ông cảm thấy ngạc nhiên và thậm chí là sợ hãi. Họ cho rằng việc sử dụng dòng điện để kích thích cơ bắp là quá nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả khó lường. Tuy nhiên, Lý Tiểu Long vẫn kiên trì với phương pháp của mình và tin rằng nó sẽ giúp ông đạt được mục tiêu trở thành võ sĩ mạnh nhất thế giới.
LAVYON