Những kỳ nghỉ là một cơ hội tuyệt vời để bạn rũ bỏ hết mọi công việc, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng nhưng đó là cho đến khi bạn bị bệnh. Bị bệnh hoặc bị tai nạn khi bạn đang trong chuyến đi có thể nhanh chóng dập tắt niềm vui mà bạn đang có. Đôi khi thật khó để tránh một số bệnh đặc biệt là nếu có một số thứ xung quanh môi trường của bạn.
Tuy nhiên, có một số mẹo vặt bạn có thể dùng để tránh bị bệnh trong kỳ nghỉ sắp tới của bạn. Bằng cách đề phòng đúng cách và thực hiện theo một số lời khuyên hữu ích, bạn sẽ có thể luôn khỏe mạnh suốt những chuyến đi và tránh phiền hà khi phải đến gặp bác sĩ ở một nơi xa lạ.
Hãy cùng xem một số mẹo và lời khuyên tốt nhất để tránh bị bệnh khi đang trong kỳ nghỉ.
Mua bảo hiểm du lịch phù hợp
Trước tiên, điều quan trọng là phải có tính thực tế và có kế hoạch cho những điều tồi tệ nhất. Hãy đảm bảo bạn mua chính sách bảo hiểm du lịch đáng tin cậy của nơi bán bảo hiểm uy tín như Bảo hiểm Tick Travel. Làm như vậy thì bạn có thể yên tâm nếu bạn có bị bệnh, bạn sẽ có thể đến gặp bác sĩ và không phải trả những loại phí đắt đỏ có liên quan. Ngoài ra, bảo hiểm du lịch cũng tốt cho những người đang lên kế hoạch cho một chuyến du ngoạn bằng thuyền bởi đi bằng tàu thuyền có thể tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn bị tai nạn trong khi đang ở nước ngoài, bảo hiểm du lịch cũng có thể giúp thanh toán các chi phí vận chuyển cấp cứu khẩn cấp và các phí khác.
Làm vệ sinh tốt
Mặc dù chúng ta có thể cho rằng hầu hết mọi người đều tắm theo cách cơ bản thông thường nhưng quan trọng là phải chú ý thêm đến việc vệ sinh cá nhân trong khi bạn đang đi nghỉ nếu bạn muốn tránh bị bệnh và còn mong muốn có thêm những người bạn mới. Ví dụ, việc rửa tay rất quan trọng khi đang đi du lịch. Ở một nơi mới có rất nhiều điều hấp dẫn để xem và chạm vào nhiều thứ. Vào cuối ngày, đâu ai biết được loại vi khuẩn nào đó có thể bám trên tay của bạn. Dành thời gian để giữ vệ sinh sạch sẽ và loại bỏ vi khuẩn sẽ giúp bạn tránh được các căn bệnh tiềm ẩn về lâu dài.
Hãy lưu tâm đến việc lựa chọn thực phẩm
Mỗi khách du lịch đều có sức chịu đựng rủi ro khác nhau. Một số người thích an toàn và muốn dành hầu hết kỳ nghỉ của họ tại khách sạn trong khi những người khác cần ra ngoài và đi lòng vòng cùng với người dân địa phương. Nếu bạn thuộc kiểu người thứ hai thì bạn có thể bị lôi cuốn vào việc thử nhiều món ngon thú vị mà bạn có thể tìm thấy trong chuyến khám phá của mình. Tuy nhiên, món ăn đường phố và những món ăn được chế biến sẵn không đúng cách ẩn chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn làm bạn mắc bệnh. Nếu bạn muốn tránh các độc tố trong thức ăn – thứ sẽ làm bạn nán lại vài ngày thì hãy đảm bảo luôn có ý thức về những gì bạn đang nạp vào cơ thể.
Luôn năng động
Kể cả khi đang trong kỳ nghỉ, tập vài bài thể dục mỗi ngày (nếu có thể) là điều quan trọng. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn hoạt động như bình thường và tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bạn muốn giữ dáng và tránh không mất đi niềm vui khi đi nghỉ thì hãy ra ngoài đi bộ để tim bạn đập nhanh thêm một chút.
Đừng căng thẳng về vấn đề này
Làm theo những mẹo này sẽ hướng đến việc đảm bảo về sau kỳ nghỉ sắp tới của bạn sẽ không còn bệnh tật và có nhiều niềm vui. Điều quan trọng là hãy thử và thư giãn. Căng thẳng đầu óc có thể làm cho cơ thể bạn yếu đi và tăng nguy cơ mắc bệnh. Hãy lạc quan, mong đợi những điều tốt nhất và có một kỳ nghỉ thật tuyệt vời.
Nguồn: Reliablecounter