Quả nhiên là “mợ chảnh”, ngay cả cách ăn kiêng giữ dáng cũng “độc lạ Bình Dương”.
Jun Ji Hyun, cái tên đình đám đã ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả yêu phim Hàn Quốc qua hàng loạt tác phẩm đình đám như “Vì sao đưa anh tới”, “Huyền thoại biển xanh”, ….Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, “mợ chảnh” còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon thả, chuẩn mẫu dù đã trải qua hai lần sinh nở.
Bí quyết giảm cân của Jun Ji Hyun luôn khiến người hâm mộ tò mò và chú ý. Khác với những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao, “mợ chảnh” lại áp dụng những cách thức độc đáo và có phần “chuyện thật như đùa”.
Tô son đậm trước khi ăn
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đây chính là bí quyết đầu tiên của Jun Ji Hyun để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Khi tô son đậm, đặc biệt là những màu son nổi bật, bạn sẽ trở nên cẩn trọng hơn trong việc ăn uống. Việc lo lắng son môi bị lem hay trôi sẽ khiến bạn ăn chậm rãi, nhai kỹ hơn, từ đó tạo cảm giác no lâu và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ.
Sử dụng tay trái để cầm đũa:
Đối với những người thuận tay phải, việc sử dụng tay trái để cầm đũa sẽ khiến họ gặp nhiều khó khăn trong việc gắp thức ăn. Tốc độ ăn uống sẽ chậm lại đáng kể, giúp não bộ có thời gian tiếp nhận tín hiệu no, từ đó hạn chế việc ăn quá nhiều.
Hai phương pháp giảm cân của Jun Ji Hyun, dù có vẻ kỳ lạ, nhưng lại dựa trên nguyên tắc khoa học về cảm giác no của cơ thể. Não bộ thường cần đến 20 phút để nhận biết tín hiệu no. Do đó, việc kéo dài thời gian ăn nhai sẽ giúp não tiếp nhận trạng thái no lâu hơn, hạn chế việc dung nạp thêm thức ăn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những bí quyết này chỉ mang tính chất hỗ trợ và không thể thay thế cho chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Để có được vóc dáng thon thả và khỏe mạnh, bạn cần kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh.
LAVYON