Bí quyết để sở hữu vóc dáng như Jennie và Lisa Blackpink không hề khó khăn như lời đồn?
Nhắc đến Blackpink, người ta không chỉ nhớ đến nhóm nhạc nữ đình đám với âm nhạc bùng nổ mà còn ấn tượng bởi vóc dáng thon gọn, săn chắc của các thành viên. Đặc biệt, Jennie và Lisa – hai nữ rapper của nhóm luôn khiến người hâm mộ “ghen tị” bởi thân hình mảnh mai, quyến rũ dù lịch trình hoạt động dày đặc.
Nhiều người lầm tưởng rằng để sở hữu vóc dáng như Jennie và Lisa, các thần tượng Kpop phải tuân theo chế độ ăn kiêng hà khắc và tập luyện liên miên. Tuy nhiên, bí quyết của họ lại đơn giản hơn nhiều: kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn mà không cần ép buộc bản thân.
Jennie: Pilates và kiểm soát lượng muối
Jennie chia sẻ, cô bắt đầu tập yoga và Pilates vì cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn sau mỗi buổi tập. Kể cả trong những kỳ nghỉ dài, cô cũng duy trì thói quen tập luyện đều đặn.
Về chế độ ăn uống, Jennie không kiêng khem quá khắt khe nhưng luôn chú ý hạn chế đồ ăn nhiều muối hoặc quá mặn. Cô cho rằng, việc tiêu thụ nhiều muối dễ dẫn đến tích tụ nước trong cơ thể, gây phù nề và ảnh hưởng đến vóc dáng.
Trước những sự kiện quan trọng, Jennie thường áp dụng chế độ ăn thanh đạm với các món nhẹ bụng như salad, trái cây, cháo và uống nước ép giải độc để thanh lọc cơ thể.
Lisa: Không ăn kiêng quá mức, uống detox thải độc
Là thành viên đảm nhận vai trò nhảy chính của Blackpink, Lisa thường xuyên tập luyện vũ đạo với cường độ cao, giúp tiêu hao lượng calo đáng kể.
Bên cạnh đó, Lisa còn chú trọng đến việc thanh lọc cơ thể bằng cách uống nước detox thải độc. Nước detox không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giúp da dẻ mịn màng, tươi sáng hơn.
LAVYON