Tóc bạc sớm không còn là nỗi lo nhờ phát hiện mới.
Tóc bạc không chỉ là dấu hiệu của tuổi tác mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã mang đến hy vọng cho những ai muốn giữ mái tóc đen óng mượt. Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng luteolin, một chất chống oxy hóa có trong nhiều loại thực phẩm, có khả năng ngăn ngừa tóc bạc hiệu quả.
Tại sao tóc lại bạc?
Tóc của chúng ta có màu sắc nhờ một sắc tố gọi là melanin. Khi chúng ta già đi, các tế bào melanocyte sản xuất melanin sẽ dần suy giảm, khiến tóc mất đi màu sắc tự nhiên và chuyển sang màu xám hoặc trắng.
Luteolin là một chất flavonoid có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, được tìm thấy nhiều trong các loại rau xanh, trái cây và các loại hạt. Nghiên cứu mới đây cho thấy, luteolin có khả năng bảo vệ các tế bào melanocyte, giúp chúng sản xuất melanin hiệu quả hơn, từ đó ngăn ngừa tóc bạc.
Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu để làm rõ cơ chế hoạt động cụ thể của luteolin trong việc ngăn ngừa tóc bạc. Tuy nhiên, theo kết quả nghiên cứu ban đầu, luteolin có thể hoạt động bằng cách:
- Bảo vệ tế bào gốc melanocyte: Luteolin giúp bảo vệ các tế bào gốc melanocyte khỏi tác động của các gốc tự do, giúp chúng duy trì khả năng sản xuất melanin.
- Kích thích sản xuất melanin: Luteolin có thể kích thích các tế bào melanocyte sản xuất melanin, giúp duy trì màu sắc tự nhiên của tóc.
Luteolin có trong những thực phẩm nào?
Để bổ sung luteolin vào chế độ ăn uống, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm sau:
- Rau xanh: Cải xoăn, rau diếp xoăn, cần tây, bông cải xanh
- Trái cây: Táo, lê, cam, chanh, dâu tây
- Hạt: Hạt bí ngô, hạt lanh, hạt chia
- Đồ uống: Trà xanh
Việc phát hiện ra tác dụng của luteolin trong việc ngăn ngừa tóc bạc mở ra một hướng đi mới trong việc chăm sóc tóc. Tuy nhiên, để có mái tóc khỏe mạnh và óng mượt, bạn cần có một lối sống lành mạnh và kết hợp nhiều biện pháp khác nhau.
LAVYON