Nghệ thuật giảm cân “độc lạ” của Nhã Phương: Hiệu quả hay nguy hiểm?
Trong thế giới showbiz Việt, Nhã Phương không chỉ nổi tiếng với tài năng diễn xuất mà còn được biết đến là một người đam mê thể dục thể thao. Mới đây, nữ diễn viên xinh đẹp này lại một lần nữa gây xôn xao dư luận với phương pháp tập luyện khá độc đáo: mặc áo mưa để tập thể dục.
Trong một video đăng tải trên kênh YouTube cá nhân, Nhã Phương chia sẻ về việc tập luyện boxing của mình. Điều khiến nhiều người bất ngờ là bí quyết “độc lạ” mà cô áp dụng – mặc áo mưa trong quá trình tập luyện. Theo lời chia sẻ của nữ diễn viên, việc này giúp cô toát mồ hôi một cách tối đa, được coi là phương pháp “vắt khô người” và thải độc hiệu quả.
Tuy nhiên, cách làm này của Nhã Phương đã gây ra nhiều tranh cãi trong cộng đồng mạng. Một số ý kiến cho rằng đây là phương pháp nguy hiểm, có thể gây hại cho sức khỏe. Họ lập luận rằng để tập luyện thể dục có hiệu quả, người tập thường nên mặc những trang phục thoải mái, có độ co giãn tốt để đảm bảo các tư thế vận động diễn ra thuận lợi. Việc mặc áo mưa có thể hạn chế khả năng cử động và gây khó chịu cho người tập.
Mặt khác, cũng có không ít người ủng hộ phương pháp này của Nhã Phương. Họ cho rằng đây là một cách tập luyện vô cùng hiệu quả để đốt cháy calo và giảm cân nhanh chóng. Lý do là khi mặc áo mưa, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên đáng kể, buộc hệ tuần hoàn và nhịp tim phải hoạt động mạnh hơn để duy trì thân nhiệt. Quá trình này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn so với tập luyện bình thường.
Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng phương pháp này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc mặc áo mưa khi tập luyện có thể dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng, rối loạn điện giải và thậm chí là sốc nhiệt. Đặc biệt, nếu không được kiểm soát đúng cách, phương pháp này có thể gây ra các vấn đề về tim mạch do cơ thể phải làm việc quá sức để điều hòa nhiệt độ.
Bên cạnh đó, việc đổ mồ hôi quá nhiều không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc đốt cháy nhiều calo hơn. Trên thực tế, phần lớn trọng lượng mất đi sau khi tập luyện kiểu này chỉ là nước, và sẽ nhanh chóng quay trở lại khi cơ thể được bổ sung đủ nước.
LAVYON