Với số đo ba vòng ấn tượng 85-62-94 và cân nặng lý tưởng, Ngô Bảo Ngọc là hình mẫu lý tưởng của nhiều cô gái.
Ngô Bảo Ngọc là một cái tên đang ngày càng được chú ý sau khi tham gia các đấu trường nhan sắc. Không chỉ ghi dấu ấn với thành tích ấn tượng tại các cuộc thi sắc đẹp, người đẹp còn thu hút sự quan tâm của công chúng bởi vóc dáng chuẩn mực và lối sống lành mạnh.
Cô đã để lại ấn tượng mạnh mẽ khi lọt vào top 10 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022. Không dừng lại ở đó, tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2023, Bảo Ngọc tiếp tục gây ấn tượng khi giành giải Best Catwalk, khẳng định khả năng trình diễn chuyên nghiệp và đẳng cấp của mình.
Với số đo ba vòng ấn tượng 85-62-94 và cân nặng lý tưởng, Ngô Bảo Ngọc là hình mẫu body goals của nhiều cô gái. Điều đáng ngạc nhiên là cô đã duy trì được vóc dáng này trong nhiều năm qua. Bí quyết của cô đó chính là thói quen plank 10-15 phút mỗi ngày.
Plank là một bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả toàn diện cho cơ thể. Tư thế plank giúp cơ thể:
- Loại bỏ mỡ thừa ở bụng và lưng dưới
- Đốt cháy mỡ nơi cẳng tay, hông và mông
- Vận động toàn diện cơ thể
- Tăng sức bền
- Cải thiện tinh thần, khiến cơ thể sảng khoái
Một trong những lý do khiến Ngô Bảo Ngọc yêu thích và kiên trì với bài tập plank là tính linh hoạt của nó. Trong cuộc sống bận rộn với nhiều lịch trình công việc dày đặc, việc dành thời gian cho phòng tập gym không phải lúc nào cũng khả thi. Tuy nhiên, với plank, cô có thể thực hiện trong không gian hẹp, tranh thủ giờ nghỉ mà không ảnh hưởng đến lịch trình công việc.
Ngoài ra, plank cũng là một bài tập không đòi hỏi bất kỳ dụng cụ hay thiết bị đặc biệt nào, giúp Bảo Ngọc có thể duy trì thói quen tập luyện kể cả khi đi công tác hay du lịch.
Mặc dù plank là bài tập chủ đạo, Ngô Bảo Ngọc không giới hạn bản thân trong một loại hình tập luyện duy nhất. Bảo Ngọc hiểu rằng vẻ đẹp thực sự không chỉ đến từ vóc dáng bên ngoài mà còn từ sức khỏe tinh thần bên trong. Chính vì vậy, cô ưu tiên chọn các bộ môn giúp thư giãn sâu như yoga và thiền. Những hoạt động này không chỉ giúp giữ dáng mà còn mang lại sự thoải mái cho đầu óc, giúp cô cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
LAVYON