Mùa hè nóng bức khiến nhiều người “chôn chân” trong phòng máy lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, việc sử dụng máy lạnh sai cách có thể dẫn đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe, đặc biệt là đột quỵ và hại phổi.
Nguy cơ đột quỵ
Nhiệt độ phòng quá chênh lệch so với môi trường bên ngoài có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, dẫn đến co thắt mạch máu, tăng huyết áp, gây nguy cơ đột quỵ.
Hại phổi
Ngồi dưới máy điều hòa trong thời gian dài khiến không khí trong phòng bị khô, dẫn đến tình trạng khô da, nứt nẻ môi, chảy máu cam, và đặc biệt nguy hiểm là viêm phổi, ho khan, khó thở.
Ngoài những nguy cơ tiềm ẩn như đột quỵ, hại phổi, việc sử dụng máy lạnh sai cách còn có thể dẫn đến nhiều tác hại khác cho sức khỏe và cuộc sống:
1. Gây ảnh hưởng đến da và tóc:
Không khí khô trong phòng lạnh khiến da mất nước, trở nên khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống. Tóc cũng dễ bị khô, xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng.
2. Gây rối loạn giấc ngủ:
Nhiệt độ thấp và độ ẩm thấp trong phòng lạnh có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.
3. Gây giảm năng suất làm việc:
Khi cơ thể bị thiếu nước và thiếu oxy do ngồi trong phòng có máy điều hòa quá lâu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, giảm khả năng tập trung và làm việc hiệu quả.
4. Gây tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp:
Việc sử dụng máy lạnh thường xuyên khiến niêm mạc mũi và họng bị khô, dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập gây bệnh. Đặc biệt, trẻ em và người già là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường máy lạnh.
Ngoài ra, theo Tiến sĩ Mark Mendell, hệ thống sưởi ấm hoặc làm lạnh ở máy điều hòa bảo trì kém có thể gây ô nhiễm, tạo điều kiện vi sinh vật phát triển. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Trong quá trình nghiên cứu, ông phát hiện ra rằng việc quá lạm dụng các loại máy điều hòa sẽ gây ra bệnh hen suyễn và dị ứng.
Để sử dụng máy lạnh an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp: Nhiệt độ phòng lý tưởng là 26-28 độ C, không nên chênh lệch quá nhiều so với môi trường bên ngoài.
- Vệ sinh máy lạnh định kỳ: Máy lạnh bẩn chứa nhiều vi khuẩn, nấm mốc có thể gây hại cho sức khỏe.
- Tăng cường độ ẩm trong phòng: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm.
- Uống nhiều nước: Để tránh mất nước, bạn nên uống nhiều nước khi sử dụng máy lạnh.
- Hạn chế ngồi một chỗ: Nên vận động thường xuyên để tránh co cứng cơ thể.
Sử dụng máy lạnh mang lại nhiều lợi ích, nhưng bạn cần sử dụng đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn cho sức khỏe và cuộc sống. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
LAVYON