Nhìn hình ảnh trước và sau sinh của nữ diễn viên Nhã Phương, ít ai ngờ chúng chỉ được chụp cách nhau chỉ 2 tháng. Vậy bí quyết lấy lại dáng sau sinh của mẹ bỉm này như thế nào?
Nhã Phương được biết đến là một trong những mỹ nhân Vbiz có cách giữ dáng rất tốt. Trong lần bầu bì em bé thứ 2, cô khiến ai nấy bất ngờ khi vóc dáng gần như không có nhiều thay đổi. Thời điểm cận sinh em bé, cô nàng chỉ phát triển phần bụng.
Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Nhã Phương vừa đăng tải hình ảnh khoe dáng vóc trước và sau sinh 2 tháng. Ở thời điểm hiện tại, vóc dáng của bà xã Trường Giang gần như đã trở lại như lúc trước khi bầu.
“Hình ảnh mẹ Bi trước và sau khi sinh. Cùng một động tác thôi nhưng khác biệt to lớn quá ạ”, Nhã Phương chia sẻ kèm theo loạt ảnh cô đang ở tư thế yoga vặn mình. Bên dưới bài đăng của Nhã Phương, cư dân mạng không khỏi trầm trồ về thân hình của cô.
Được biết, bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của cô đó chính là yoga. Dù khi mang thai hay hạ sinh con thứ hai, cô vẫn duy trì thói quen luyện tập này. Nếu như chị em phụ nữ muốn tập yoga trong quá trình mang thai thì nên có sự hỗ trợ và hướng dẫn của các chuyên gia.
Yoga là bộ môn phù hợp với các mẹ bầu. Tuy nhiên, ở từng giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn những bài tập, động tác phù hợp. Trong đó, không phải bài tập yoga nào cũng phù hợp với mẹ bầu. Do đó, trong quá trình tập, mẹ bầu cần lưu ý, tránh xa một số động tác dưới đây:
+ Động tác vặn mình để tránh ảnh hưởng đến nhau thai.
+ Động tác ngồi xuống liên tục, gót chân chạm bụng.
+ Động tác trồng cây chuối.
+ Nín thở, thở nhanh, mạnh.
+ Tránh những động tác gây áp lực lên bụng như gập bụng,…
Về phía mình, bạn thấy như thế nào về cách lấy lại vóc dáng nói trên của Nhã Phương, hãy để lại bình luận cùng chúng tôi nhé!
Nguồn: Tổng hợp