Khi bạn đi đến khu bán rau quả ở siêu thị, bạn có lẽ đi ngay tới xem các loại trái cây có sẵn. Bạn mong đợi làm điều đó nếu bạn thích ăn trái cây và hiểu được giá trị dinh dưỡng của chúng.
Ngoài các loại trái cây tươi, bạn có thể cũng muốn xem xét đến việc mua các loại trái cây sấy khô. Dưới đây là những lý do tại sao bạn sẽ nhận được lợi ích từ việc ăn trái cây sấy.
Chúng chứa các thành phần dinh dưỡng tương tự như trái cây tươi
Nếu cam là loại quả giàu vitamin C thì phiên bản sấy khô của nó cũng chứa cùng loại dưỡng chất đó. Bởi vì chúng không còn giữ nước không có nghĩa là chúng ít dinh dưỡng hơn. Nếu bạn đã có hiểu biết về các chất dinh dưỡng có trong các loại trái cây tươi thì bạn sẽ không tốn nhiều thời gian để lựa chọn loại trái cây sấy phù hợp.
Chúng sẽ giữ được lâu
Sấy khô là một quy trình bảo quản giúp tăng thời hạn sử dụng của thực phẩm. Khi trái cây được sấy khô, điều tương tự cũng diễn ra. Vấn đề khi bạn mua trái cây tươi đó là khi bạn không ăn chúng liền thì chúng sẽ thối rữa và không còn có thể ăn được nữa. Với trái cây sấy khô, bạn có thể vẫn ăn được thậm chí sau vài tháng.
Chúng có nhiều cách ăn
Bạn có thể ăn trái cây sấy khô trực tiếp. Bạn có thể dùng chúng như những bữa ăn nhẹ hoặc kể cả là một phần của bữa sáng. Bạn cũng có thể dùng chúng như một thành phần khi làm các món tráng miệng. Chúng thường được dùng như các loại phủ lên trang trí. Bạn cũng có thể kết hợp trái cây sấy với các thành phần khác để làm trái cây lắc. Có vô số cách bạn có thể làm với trái cây sấy để làm chúng trở nên hấp dẫn ngon miệng hơn.
Trẻ con rất thích trái cây sấy
Một số bé không muốn ăn trái cây tươi. Chúng không thích vị chua hay những hương vị quá nồng. Các loại trái cây sấy thì có hương vị nhẹ nhàng hơn và chúng cũng có vị như kẹo. Trẻ con thì thích ăn kẹo và bạn có thể giới thiệu trái cây sấy cho chúng cũng như kẹo. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho trẻ ăn trái cây thì trái cây sấy chính là giải pháp cho vấn đề này.
Bạn không cần phải chuẩn bị sẵn trái cây sấy
Bất kỳ lúc nào bạn thấy đói, bạn có thể đến chỗ chứa trái cây sấy của bạn và bắt đầu ăn. Với trái cây tươi, bạn phải gọt vỏ và thái lát chúng trước khi bạn có thể ăn. Đó cũng là lý do tại sao bạn không muốn ăn trái cây thậm chí khi bạn không có bất kỳ vấn đề nào với hương vị của nó. Bạn cũng có thể đóng gói trái cây sấy vào một cái bọc nhựa nhỏ và đi đến nơi bạn cần đến. Bạn đã có bữa ăn liền cho mình.
Đây là một số lý do tại sao trái cây sấy là một sáng kiến hay. Bạn có thể xem xét việc mua số lượng sỉ trái cây sấy nếu bạn muốn thử ngay bây giờ. Điều tuyệt vời khi bạn mua sỉ đó là bạn sẽ tiết kiệm khá nhiều tiền. Bởi vì trái cây sấy không bị hư nhanh chóng nên bạn sẽ không cần lo dù bạn có trữ nhiều trái cây sấy tại nhà. Bên cạnh đó, nếu bạn yêu thích hương vị, sẽ không mất nhiều thời gian trước khi bạn ăn xong cả gói trái cây sấy dù trái cây vẫn rất giàu hàm lượng đường mà bạn không muốn nạp vào quá nhiều.
Nguồn: Reliablecounter