Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong hành trình giảm cân của Phương Oanh.
Sau thời gian bầu bí, Phương Oanh tiếp tục thu hút sự chú ý khi xuất hiện rạng rỡ trong bữa tiệc đầy tháng của hai con. Nữ diễn viên “lột xác” ngoạn mục với vóc dáng thon gọn, quyến rũ sau khi giảm thành công 17kg. Chia sẻ về hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh, Phương Oanh đã hé lộ những bí quyết hữu ích, giúp các mẹ bỉm sữa có thêm động lực và kinh nghiệm để tự tin “lột xác” như cô.
Bước vào giai đoạn thai kỳ, Phương Oanh tăng cân đáng kể, chạm mốc 77kg. Tuy nhiên, sau khi sinh hai con bằng phương pháp sinh mổ, nữ diễn viên đã quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn như trước đây. Khác với nhiều người nổi tiếng lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh chóng, Phương Oanh chú trọng vào việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và phù hợp với giai đoạn sau sinh.
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong hành trình giảm cân của Phương Oanh. Nữ diễn viên đặc biệt chú trọng bổ sung protein, chất xơ và vitamin từ các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh, trái cây. Các món mặn chủ yếu được chế biến bằng phương pháp luộc, hấp hoặc áp chảo thay vì chiên xào nhiều dầu mỡ để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Phương Oanh cũng duy trì thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày. Nữ diễn viên chia sẻ, việc uống đủ 2 lít nước ấm mỗi ngày không chỉ giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn mà còn cấp ẩm cho da, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài nước ấm, Phương Oanh còn bổ sung thêm sữa ấm, nước canh và nước ép hoa quả để tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.
Phương Oanh chia sẻ, giảm cân sau sinh là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Các mẹ bỉm sữa cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện phù hợp với sức khỏe và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh. Bên cạnh đó, việc nhận được sự hỗ trợ từ gia đình và người thân cũng đóng vai trò quan trọng giúp các mẹ có thêm động lực để “lột xác” thành công.
Hành trình giảm cân ngoạn mục của Phương Oanh sau sinh là minh chứng cho việc “lấy lại vóc dáng” không phải là điều không thể. Với chế độ ăn uống khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh và tinh thần lạc quan, mỗi mẹ bỉm sữa đều có thể tự tin “lột xác” và sở hữu vóc dáng thon gọn, rạng rỡ như Phương Oanh.
LAVYON