Là một siêu mẫu nổi tiếng với cơ thể “không tí mỡ thừa” thì Thanh Hằng luôn biết cách để giữ gìn vóc dáng, thự đơn hằng ngày của cô nàng sẽ luôn có những món ăn hay thức uống tốt cho sức khoẻ cũng như hỗ trợ cải thiện sắc đẹp.
Vào ngày 2/8/2023, siêu mẫu Thanh Hằng gây chú ý khi đăng tải hình ảnh đeo nhẫn kim cương ở ngón áp út cùng với đó là dòng trạng thái ẩn ý là mình đã chấp nhận lời càu hôn của bạn trai. Thông tin này đã khiến người hâm mộ cô nàng đã vui mừng và gửi những lời chúc phúc tới siêu mẫu.
Mỗi lần nhắc đến siêu mẫu Thanh Hằng, cộng đồng mạng thường nhớ đến hình ảnh mạnh mẽ, có phần nam tính thì gần đây phong cách của cô nàng lại chuyển thành nhẹ nhàng và có phần nữ tính hơn rất nhiều.
Cô nàng thường cập nhật những hình ảnh về thực đơn của mình và những thức uống thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của siêu mẫu.
1. Nước ép cần tây
Giống như nhiều chị em khác, Thanh Hằng cũng là một “fan” của nước ép cần tây. Cô thường dùng thức uống này vào bữa sáng cùng các loại quả mọng.
Nước ép cần tây chứa chất xơ, kali, vitamin C, A, K, folate và hơn chục chất chống oxy hóa khác. Nó cũng có lượng calo thấp hơn nhiều so với các loại nước ép rau củ, vì thế chúng phù hợp cho những ai muốn giữ dáng như Thanh Hằng.
Ngoài ra, nước ép cần tây còn có thể chữa các chứng rối loạn tiêu hóa do lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả, do đó ngăn ngừa táo bón.
Cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như apigenin, luteolin, tannin, saponin và kaempferol. Chất chống oxy hóa đóng vai trò chống lão hóa và giúp trung hòa các gốc tự do. Điều này bảo vệ tế bào khỏi bị chết sớm và ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn.
2. Đỗ đen rang
Nước đỗ đen rang cũng thuộc danh sách các loại đồ uống tốt cho sức khỏe mà Thanh Hằng yêu thích. Lý do bởi chúng không chỉ ngon, mát mà còn rất bổ.
Nhờ chứa chất xơ, kali, folate, vitamin B6 và phytonutrient cùng với tác dụng làm giảm cholesterol mà đậu đen có thể giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
Cũng nhờ chứa lượng chất xơ dồi dào, đậu đen và các thực phẩm làm từ nó có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, kiểm soát cân nặng. Đậu đen sẽ làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và cuối cùng là làm giảm lượng calo tổng thể.
Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy việc thường xuyên sử dụng các món ăn có nguyên liệu là đậu đen sẽ làm đẹp da, khiến tóc suôn mượt và tăng năng lượng cho cơ thể.
Các chuyên gia khuyên, trong quá trình chế biến nước đậu đen, tốt nhất là nên rang đậu đen trước khi nấu để làm giảm tính hàn của loại nước này.
3. Nước ấm pha gừng mơ muối
Thanh Hằng từng chia sẻ, bản thân có thói quen uống 1 ly nước ấm cùng gừng, mơ muối suốt 7 năm qua vào buổi sáng. Cốc nước này giúp cô kích hoạt cơ thể, thanh lọc đường ruột, trung hòa các yếu tố thừa muối…
Quả mơ trong Đông y được coi là một bài thuốc trị bệnh. Mơ có vị chua, nếu chế biến với muối sẽ có vị chua mặn, tính ấm, đi vào 3 kinh can, tì, phế, có công dụng liễm phổi, thông đờm, sát khuẩn, làm tăng bài tiết tân dịch, giải nhiệt, cầm máu, ra mồ hôi.
Gừng và mơ muối kết hợp với nhau sẽ tạo thành bài thuốc mang nhiều công dụng. Tuy nhiên cần lưu ý: Người có tạng nóng, hay lở miệng, táo bón… nên tránh ăn quá nhiều gừng. Không nên nuốt hạt mơ vì hạt mơ có chứa độc tố.