U50 mà vẫn trẻ như gái đôi mươi: Bí quyết “ăn gì để đẹp” của Xa Thi Mạn?
Từng là một trong những mỹ nhân đình đám nhất màn ảnh TVB, Xa Thi Mạn luôn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ dù đã bước vào độ tuổi U50. Làn da căng bóng, mịn màng cùng vóc dáng thon thả của nữ diễn viên là niềm mơ ước của bao người phụ nữ. Bí quyết đằng sau vẻ đẹp “bất lão” của Xa Thi Mạn chính là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống khoa học và thói quen chăm sóc da cẩn thận.
Thanh long vàng – “Thần dược” dưỡng da và giảm cân
Xa Thi Mạn thường xuyên bổ sung thanh long vàng vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Thanh long vàng, còn được gọi là pitaya hay pitahaya, từ lâu đã được biết đến như một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Gần đây, nó càng trở nên nổi tiếng nhờ công dụng “thần dược” dưỡng da và giảm cân hiệu quả. Vậy, điều gì khiến thanh long vàng đặc biệt đến vậy?
1. Giàu vitamin C – Chìa khóa cho làn da sáng khỏe:
Thanh long vàng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, với hàm lượng cao hơn cả cam và dâu tây. Vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất collagen, một loại protein giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin C còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da và giảm nguy cơ ung thư da.
2. Cung cấp hydrat hóa tối ưu:
Thanh long vàng chứa hơn 90% nước, giúp cấp ẩm cho da từ bên trong, mang lại sự mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng da khô, bong tróc. Nước trong thanh long vàng cũng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và cải thiện lưu thông máu, góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
3. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:
Thanh long vàng chứa ít calo và chất béo, đồng thời giàu chất xơ. Chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Nhờ vậy, thanh long vàng là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thon gọn.
4. Chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác:
Ngoài vitamin C và chất xơ, thanh long vàng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin A, B1, B2, B3, sắt, canxi,… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể.
Ngoài thanh long vàng, Xa Thi Mạn còn chú trọng bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất vào chế độ ăn uống. Cô hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn để đảm bảo sức khỏe và duy trì vóc dáng thon gọn.
Vẻ đẹp “bất lão” của Xa Thi Mạn là minh chứng cho việc chăm sóc bản thân đúng cách có thể mang lại những hiệu quả tuyệt vời. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống khoa học, thói quen chăm sóc da cẩn thận và lối sống lành mạnh, mỗi người phụ nữ đều có thể sở hữu nhan sắc rạng rỡ và tự tin trong cuộc sống.
LAVYON