Tia UV là mối nguy hại tiềm ẩn cho làn da, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản và hiệu quả.
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể, tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn mối nguy hại khôn lường cho làn da nếu chúng ta không có biện pháp bảo vệ phù hợp. Tia cực tím (UV) – thành phần nguy hiểm trong ánh nắng mặt trời – được xem là “kẻ thù số 1” của làn da, là nguyên nhân chính dẫn đến hàng loạt vấn đề da liễu và thậm chí là ung thư da.
1. Tia UV là gì?
Tia UV là bức xạ điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy, nằm trong khoảng 100 – 400 nm. Tia UV được chia thành 3 loại chính: UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên, UVC hầu như bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ozone trong khí quyển, chỉ có UVA và UVB là tác động trực tiếp đến da.
- UVA: Chiếm khoảng 95% tia UV, có khả năng xuyên sâu vào da, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Tia UVA là nguyên nhân chính gây lão hóa da, nếp nhăn, nám da, tàn nhang và ung thư da.
- UVB: Chiếm khoảng 5% tia UV, có khả năng gây cháy nắng, tổn thương ADN tế bào da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
2. Tác hại của tia UV đối với da:
- Lão hóa da: Tia UV phá hủy collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, da sần sùi, lỗ chân lông to.
- Nám da, tàn nhang: Tia UV kích thích sản sinh melanin – sắc tố da, dẫn đến hình thành các đốm nâu, nám, tàn nhang, khiến da không đều màu.
- Ung thư da: Đây là hậu quả nghiêm trọng nhất do tia UV gây ra. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể làm tổn thương ADN tế bào da, dẫn đến đột biến và hình thành các tế bào ung thư. Ung thư da có thể phát triển thành nhiều dạng khác nhau, bao gồm ung thư da gai, ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư tế bào hắc tố.
3. Cách bảo vệ da khỏi tia UV:
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Tránh ra ngoài trời nắng vào thời điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất.
- Sử dụng kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, thoa kem đều đặn trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.
- Mặc quần áo bảo vệ: Che chắn da bằng quần áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm khi ra ngoài trời nắng.
- Sử dụng viên uống chống nắng: Một số loại viên uống có chứa thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
LAVYON