Ánh sáng điện thoại có năng lượng cao nhất, gây nhiều tác hại cho con người, đặc biệt là đôi mắt và làn da của chúng ta.
Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là mặt trời, ngoài ra điện thoại, máy tính, tivi, đèn LED… cũng phát hiện ra tia này. Tiếp xúc thiết bị điện tử thường xuyên xuyên không chỉ gây tổn thương cho mắt mà còn tác động xấu đến da.
Cũng giống như tia UVB, UVA trong ánh nắng, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính có thể tác động đến tế bào, thúc đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen, Elastin, làm suy giảm “hàng rào” bảo vệ, kéo dài theo tuần qua hóa hóa nhanh hơn. Cụ thể, lúc này rất dễ bị tổn thương phức tạp vì tác nhân xung quanh, hình thành nám sạm, tốc độ, khô và bong tróc.
Ánh sáng xanh từ điện thoại có thể làm đảo lộn nhịp sống của con người, ức chế hormone giấc ngủ, gây khó ngủ. Khi dùng thiết bị điện tử vào ban đêm như điện thoại… tạo ra chúng ta thường xuyên khó ngủ, gây ảnh hưởng đến da mặt của con người như gây phiền phức mắt, da sạm, xuất hiện nếp nhăn, thô nhanh… Nếu tình trạng Diễn đàn này ra quá lâu, không giải quyết sớm hơn sẽ ngày càng phức tạp đặc biệt cho da, khiến ngày càng xấu, chuyển thành nám mảng, nám chân đơn giản.
Theo một nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gì đó và tiền liệt kê. Và để hạn chế những tác hại của ánh sáng xanh gây ra cho con người nên:
Bổ sung nhiều trái cây, rau củ chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E:
Dù công việc bận rộn nào, hãy cố gắng vượt qua 1-2 đứng lên dạo, thư giãn mắt, da, giảm căng thẳng; nên cân chỉnh độ sáng màn hình điện tử vừa phải, không quá sáng tạo vì bức xạ cao; hạn chế thời gian rảnh buổi tối, tối thiểu là khi phòng đã tắt hết đèn ngủ, ngủ trước 23h.
Ngoài ra, để không bị tia UV và ánh sáng xanh định hướng, mỗi ngày bạn cần xây dựng “hàng rào” bảo vệ da chắc chắn bằng kem chống nắng. Thoa nhắc lại 2-3 tiếng một lần, kể cả khi ngồi trong văn phòng.
Bạn cần nghe lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia da Đước
Cạnh viền chúng ta phải: Giảm độ sáng màn hình, tăng độ sáng xung quanh, tuyệt đối không sử dụng các thiết bị màn hình điện tử như máy tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi…trong bóng tối, sử dụng chuẩn điện tử…
Bảo Kim