Để đón Tết vui trọn vẹn lại có cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhàng, hạn chế tối đa vấn đề tăng cân, hãy khám phá bí quyết của các hoa hậu Việt Nam nhé.

Hoa hậu Hương Giang: Tết cũng không quên tập yoga

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, vóc dáng thon gọn trong những ngày Tết với lịch trình sinh hoạt không quy củ như ngày thường của hoa hậu Hương Giang đó là 20 phút tập Yoga mỗi ngày.

Nàng hậu chia sẻ rằng nếu không có thời gian đến phòng tập thì Yoga chính là chân ái cho sắc vóc. Cô cho biết luyện tập yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.

Ngoài ra, để giữ gìn vóc dáng, hoa hậu Hương Giang cũng chuẩn bị thêm rau xanh, trái cây cho thực đơn ngày tết của mình.

Hoa hậu Phạm Hương: Ăn uống chuẩn khoa học.

Hoa hậu Phạm Hương dù là mẹ bỉm 2 con nhưng mỗi lần xuất hiện đều khiến người hâm mộ nức nở trầm trồ bởi nhan sắc và vóc dáng thon gọn.

Để duy trì được chỉ số hình thể tuyệt vời này, dù là ngày Lễ – Tết, nàng hậu vẫn không quên cân đối khẩu phần ăn để dung nạp đúng lượng calo cần thiết.

Phạm Hương thoải mái ăn uống nhưng cô sẽ tính toán calo phù hợp, nếu ăn quá lượng calo cô sẽ chọn vận động hoặc tập yoga tại nhà.

Chia sẻ về hương vị Tết, nàng hậu cho biết rất khoái những món ăn truyền thống như bánh chưng, thịt kho…Nhưng sẽ ăn kèm rau xanh và không ăn quá nhiều.

Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu “mê ngọt” Lan Khuê

Lan Khuê là một trong những người đẹp mê các món ngọt và đặc biệt Tết là dịp có rất nhiều loại bánh trái ngọt ngào.

Dù đam mê, song nàng hậu vẫn luôn ý thức mình là người của công chúng nên ưu tiên chọn những thực phẩm có độ ngọt tự nhiên từ rau quả, dưa hấu, nhãn… để thỏa mãn cơn ghiền mà không làm tăng cân. Ngoài ra cô cũng ưu tiên lựa chọn những chất tạo ngọt lành mạnh như mật ong thay vì chọn đường.

Bên cạnh việc ăn uống đúng cách thì Lan Khuê còn rất chăm chỉ tập luyện, vận động để giữ dáng, hai bộ môn cô rất yêu thích đó là gym và dancesport, mỗi ngày ít nhất cô dành riêng một giờ để đến phòng tập.

Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu Kỳ Duyên

Kỳ Duyên là nàng hậu có chỉ số cân nặng phập phồng, nhưng khả năng giảm cân siêu đỉnh của cô khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.

Nàng hậu cho biết cơ địa của mình đễ lên cân, vì thế dịp Tết muốn duy trì chỉ số hình thể như mong muốn nàng hậu vẫn không quên rèn luyện thể thao.

Hai bài tập chủ đạo của cô là cardio và gym, mỗi ngày dù bận rộn thế nào thì cô cũng dành thời gian nhất định để đến phòng tập.

Dù là Tết nhất nhưng nàng hậu cho biết bản thân sẽ ưu tiên chọn những món hấp, luộc, ít dầu mỡ vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp da, đẹp dáng.

Bí quyết Hoa hậu Phương Khánh ‘ăn nhiều’ vẫn giữ cân

Là một trong những hoa hậu ăn rất nhiều nhưng Phương Khánh vẫn duy trì được chỉ số cân nặng mong muốn, kể cả trong dịp lễ tết. Bí quyết của nàng hậu chính là tập trung vào bữa đầu tiên trong ngày với đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật nhằm hạn chế ăn quá nhiều trong các bữa tiếp theo mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, tập luyện.

Theo đuổi lối sống healthy, chú trọng vào bữa sáng nên Miss Earth Việt Nam 2018 “ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn giữ được”. Người đẹp 9X xem bữa đầu tiên trong ngày có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vóc dáng nên hiếm khi bỏ qua.

“Nếu bạn bỏ bữa sáng, nó sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và cả sức khỏe về sau, một nghiên cứu đã cho thấy nếu một người ăn nhiều cho bữa sáng thay vì ăn nhiều vào bữa tối thì số calo mà họ đốt được gấp đôi trong một ngày”, cô viết.

Dù là Tết đôi khi ăn uống thất thường nhưng chắc chắn một điều bữa sáng của Phương Khánh sẽ thật đầy đủ dưỡng chất.