Mùa hè rực rỡ đã đến mang theo những tia nắng gay gắt, chói chang. Tuy nhiên, ánh nắng hè cũng là “kẻ thù” số một của làn da.
Ra đường vào lúc trời nắng nóng khiến da dễ bị “cháy xém”, đen sạm và lão hóa sớm. Vậy làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng hè? Hãy cùng bỏ túi ngay bí kíp “cứu nguy” cho da dưới đây:
1. Sử dụng kem chống nắng:
Đây là bước quan trọng nhất trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng hè. Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phù hợp với loại da và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội.
2. Che chắn da cẩn thận:
Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên che chắn da bằng mũ, nón, áo khoác, quần dài, kính râm,… để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
3. Uống đủ nước:
Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da và giúp da khỏe mạnh hơn. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
4. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da:
Sau khi đi nắng, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm dịu da, cấp ẩm và phục hồi da như gel lô hội, mặt nạ dưỡng da, serum,…
5. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C:
Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây, kiwi,… vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Bên cạnh những bí kíp trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Tránh đi nắng vào giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa AHA/BHA vì có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
- Nếu da bị cháy nắng, bạn nên sử dụng các sản phẩm làm dịu da và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu tình trạng da nghiêm trọng.
Với những bí kíp “cứu nguy” trên, hy vọng bạn sẽ có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng hè và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ.
LAVYON