Mới đây, nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã đăng tải trên trang cá nhân những bức hình với đôi chân dài thon gọn, nuột nà khiến nhiều người xuýt xoa. Ngay sau dịp Tết, vóc dáng của nữ ca sĩ không hề tăng cân mà còn trở nên mảnh mai, gợi cảm hơn với đôi chân nuột nà, bụng phẳng, eo thon.
Cô không ngại ngùng khoe vòng bụng săn chắc, không mỡ thừa mặc dù đã trải qua hai lần sinh nở và sau kỳ nghỉ Tết kéo dài.
Để có được một vóc dáng hoàn hảo không tì vết như vậy thì Hồ Ngọc Hà đã trải qua một quá trình chuẩn bị kỹ lưỡng trước Tết. Trên trang cá nhân cô đã chia sẻ “Lưu quả tạ bưởi này để tập Tết cùng em nhé, chứ e thấy menu đồ ăn là biết ai cũng tăng nhẹ kg rồi nè”.
Nhờ những quả bưởi này mà cô đã giữ được một vóc dáng thon gọn, bụng phẳng lỳ khiến nhiều người ganh tỵ. Những quả bưởi này đã tham gia vào quá trình tập luyện hàng ngày của cô để giúp Hồ Ngọc Hà có thể giữ được vóc dáng trong dịp Tết
Bưởi: Vũ khí giảm cân dịp Tết
Trong suốt quãng thời gian nghỉ Tết, việc có thời gian đến phòng tập để nâng tại là một việc rất khó thực hiện. Thay vì bỏ bê cơ thể, nữ ca sĩ đã quyết định thay tạ bằng những quả bưởi có sẵn trong nhà dịp Tết để thực hiện nâng tạ giữ cho vóc dán thon gọn, bụng phẳng lì và cải thiện sức khỏe.
Theo HLV Bùi Thị Yến Xuân (làm việc tại TP.HCM), cô cho biết dung bưởi để nâng tạ là một quyết định rất hay ho và sáng tạo. Không nhất thiết phải sử dụng bưởi đôi khi chỉ cần vài quyển sách, vài chai nước lọc, chị em cũng đã có thể dễ dàng tập luyện, duy trì vóc dáng như mình mong ước trong những dịp đặc biệt như Tết Nguyên Đán.
Nếu duy trì các bài tập này thường xuyên sẽ giúp cơ thể thể đốt cháy calo, giảm mỡ thừa. Nâng tạ còn giúp tăng cường cơ bắp, tạo ra sự săn chắc cho cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, từ đó giúp bụng trở nên phẳng hơn, cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Đây không chỉ là một môn giúp giữ dáng thon gọn mà còn giúp cải thiện sức mạnh của cơ thể, nếu muốn thay đổi vóc dáng, cải thiện thể chất rất nên gắn bó với tập tạ, thay vì chỉ dừng lại ở tập cardio…
Bưởi còn có tác dụng thải mỡ
Bưởi là một trong những loại quả hỗ trợ cho việc giảm cân rất hiệu quả. Theo Bác sĩ dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM) cho biết đây là một loại quả có thể hỗ trợ giảm cân, là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân, giữ bụng phẳng.
Bưởi có hàm lượng calo rất thấp, giàu chất sơ, giúp tăng cảm giác no và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ.
Ngoài ra nó còn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn. Không những thế, ăn bưởi còn giảm mức độ insulin trong cơ thể, làm chậm quá trình tích tụ mỡ, từ đó giảm cân rất tốt.
Với những ưu điểm không còn gì để chê thì bưởi nên là một loại quả không thể thiếu trong nhà vào dịp Tết nếu chị em muốn cơ thể khỏe mạnh, thon gọn. Nếu lỡ bỏ qua việc sử dụng loại quả này vào dịp Tết thì chị em có thể kết thân với loại quả này từ bây giờ bởi vì chưa bao giờ là quá muộn cho việc thay đổi những thói quen hằng ngày.