Mẹ 3 con Hồ Ngọc Hà có thể giữ được vóc dáng hoàn hảo, trẻ lâu theo thời gian là nhờ vào việc ăn uống hằng ngày và loại quả giàu omega-3 chính là bơ.
Không chỉ nhờ chăm chỉ vận động, thể dục thể thao đều đặn mà Hà Hồ còn có những thực đơn hằng ngày khiến mọi người phải bất ngờ. Sau khi sinh nở, cô nàng đã quay lại ăn uống lành mạnh, điều độ giữ dáng và làm đẹp. Một trong những loại quả không thể thiếu trong thực đơn của hà Hồ chính là bơ.
Chỉ với một loại quả này mà người đẹp đã có ngay những bí quyết giữ dáng, trẻ lâu từ thiên nhiên ít tốn kém, an toàn và hiểu quả không khác gì những đồ đắt tiền. Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ những bữa ăn hằng ngày của mình lên trang cá nhân. Cô thường xuyên ăn salad, uống sinh tố bơ, và còn sử dụng bơ để đắp mặt.
Ví dụ, để làm món salad từ quả bơ, Hồ Ngọc Hà thường trộn rau xà lách cùng bơ, dưa leo, cà chua. Với hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho sức khỏe từ quả bơ, món salad này giúp no lâu, tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nếu muốn giữ dáng hiệu quả, chị em chỉ nên làm với những loại nước xốt ăn kèm đơn giản như dầu giấm, xốt chanh… Tuyệt đối không dùng những loại nước xốt béo ngậy chứa nhiều đường, calo.
Đối với món sinh tố, cô chọn cách chế biến đơn giản, nhanh gọn. Bơ đem bóc vỏ, bỏ hạt, thái miếng, thêm chút sữa tươi hoặc sữa hạt, sữa chua xay nhuyễn rồi thưởng thức. Đôi khi người đẹp cũng chọn xay cùng chuối, dâu tây để tăng cường hương vị, hoặc xay với cải bó xôi, cải xoăn… để tăng chất xơ, vitamin.
Trong trái bơ có chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất như Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C,… và cả Axit béo. Cũng chính vì thế mà mặt nạ bơ luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho phụ nữ. Mặt nạ bơ có nhiều công dụng tuyệt vời như: giữ ẩm cho da, giúp da trở nên mịn màng hơn, giảm sự tiết nhòn trên da, Vitamin A có tác dụng tẩy tế bào chết,…
Nhìn chung, trái bơ rất có ích trong việc làm đẹp cũng như hỗ trợ các bạn trong việc giữ dáng. Vì thế, các bạn hãy tận dụng những sản phẩm từ thiên nhiên để có được những bí kíp làm đẹp tuyệt vời nhé!