Mái tóc óng ả, dày mượt luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, chế độ dinh dưỡng,… không phải ai cũng sở hữu mái tóc như ý.
Tóc gãy rụng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến tâm lý, đặc biệt là với phái nữ. Để đánh bay nỗi lo “thiếu tóc” này, hãy cùng LAVYON điểm qua 10 mẹo nhỏ giúp hô biến mái tóc mỏng thành mái tóc dày đen suôn mượt nhé!
1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng:
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong. Bổ sung đầy đủ vitamin B, vitamin E, biotin, sắt, kẽm,… là những dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu protein, omega-3, vitamin E, sắt và kẽm như cá hồi, thịt gà, trứng, rau bina, quả óc chó,… Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có ga vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tóc.
2. Cắt tỉa tóc định kỳ:
Cắt tỉa tóc thường xuyên giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, hư tổn, tạo điều kiện cho tóc mọc khỏe mạnh hơn. Nên cắt tỉa tóc sau mỗi 8-10 tuần để giữ cho mái tóc luôn gọn gàng và bồng bềnh.
3. Giảm căng thẳng:
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rụng tóc. Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, nghe nhạc, đi dạo,… để bảo vệ mái tóc của bạn.
4. Bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường:
Hạn chế tác động của tia UV, nhiệt độ cao và hóa chất lên tóc. Sử dụng kem ủ tóc, dầu dưỡng tóc thường xuyên để bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường. Nên đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời nắng và sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa thành phần bảo vệ tóc.
5. Gội đầu đúng cách:
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho tóc. Nên gội đầu 2-3 lần/tuần với loại dầu gội phù hợp với loại tóc. Massage da đầu nhẹ nhàng khi gội để kích thích tuần hoàn máu. Tránh chải tóc khi tóc ướt vì tóc ướt rất dễ gãy rụng.
6. Sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc:
Dầu dừa, tinh dầu bưởi, nha đam,… là những nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp kích thích mọc tóc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chúng để massage da đầu hoặc làm mặt nạ tóc. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn sản phẩm uy tín, chất lượng để tránh gây hại cho tóc.
7. Massage da đầu:
Massage da đầu 2-3 lần/ngày, mỗi lần 5-10 phút giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng các ngón tay hoặc dụng cụ massage da đầu chuyên dụng.
8. Ngủ đủ giấc:
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo cơ thể, bao gồm cả tóc. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.
9. Uống đủ nước:
Nước giúp da đầu và tóc khỏe mạnh. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mại và bồng bềnh hơn.
10. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ:
Ngoài những bí kíp trên, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc như viên uống, serum,… Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Mái tóc dày mượt không còn là giấc mơ nếu bạn áp dụng những bí kíp trên một cách kiên trì.
LAVYON