Trở lại sau 3 tháng sinh con đầu lòng, Ngân Anh gây sốt vì visual đỉnh cao và vóc dáng thon thả khiến ai nấy đều nô nức xin vía.
Sau khi ở ẩn và hạ sinh quý tử, mới đây hoa hậu Lê Âu Ngân Anh đã đăng tải bộ hình khoe nhan sắc ngọt ngào. Cô nàng cũng không ngần ngại chia sẻ cho hội mẹ bỉm những mẹo “độ dáng độ da” hậu sinh nở.
Nàng hậu cho biết, bản thân cũng gặp các vấn đề về ngoại hình như nhiều chị em sau sinh khác. Tuy nhiên, để tránh vật vã với công cuộc giảm cân hậu sinh nở, ngay từ khi bắt đầu thiên chức làm mẹ, Ngân Anh đã tuân thủ các bí quyết dưỡng da và giữ dáng.
“Mình sinh thường nên thời gian phục hồi sau sinh khá nhanh nhưng bác sĩ cũng lưu ý là phải sau 6 tuần mới có thể tác động vật lý nhẹ vào vùng bụng để tránh gây tổn thương cho dạ con. Tình trạng bụng lúc này của mình chỉ bị mềm và chưa vào phom săn chắc nên mình có quấn muối nóng và bùn cứu để làn da vùng bụng sáng hơn, săn hơn.
Mình cũng bắt đầu quấn latex trở lại để định hình eo và bụng. Lúc đầu chưa quen mình chỉ quấn 30 phút, sau đó tăng dần thời gian lên mỗi ngày thì thấy hiệu quả rõ rệt hơn” – Ngân Anh chia sẻ.
Những bí quyết được Lê Âu Ngân Anh áp dụng từ khi mới bắt đầu mang thai quý tử:
Kiểm soát cân nặng từ lúc mang bầu
“Với người có chỉ số BMI thì cân nặng cả thai kỳ chỉ nên tăng trong khoảng 9-12kg nên mình chia lộ trình tăng cân trong từng tam cá nguyệt. Mình bổ sung rau xanh, chất xơ, các loại hạt và trái cây quả mọng khá nhiều trong thời gian mang thai, vừa tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ vừa giúp trọng lượng chỉ vào mẹ không vào con. Nhờ cả thai kỳ không tăng nhiều cân nên sau khi sinh bé xong thì mình chỉ còn 4kg để về so với lúc ban đầu nên mình không quá áp lực về cân nặng của mình” – nàng hậu nói.
Trong thời gian ở cữ
Do vẫn còn nuôi con bằng sữa nên Ngân Anh chưa vội giảm cân mà chú trọng dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú. “Mình vẫn còn nuôi con bằng sữa mẹ nên không thể ăn uống kiêng khem vì sẽ mất dinh dưỡng trong sữa nhưng mình sẽ chủ động lựa chọn thực phẩm
giàu protein, DHA, canxi, vitamin”. – Ngân Anh tiết lộ. Cô sử dụng rượu gừng và massage nhẹ nhàng ở vùng bụng kết hợp xông hơi thuốc Bắc cho mau đào thải độc tố, gọn dáng và giảm phù nề sau sinh. Cô nàng cũng thường xuyên luyện tập các bài yoga nhẹ nhàng.
Dưỡng da
Ngân Anh cũng không quên thoa tinh nghệ dưỡng trắng và đắp mặt nạ thiên nhiên để dưỡng da mịn màng, căng tràn sức sống.
Mới chỉ 3 tháng, Lê Âu Ngân Anh đã quay trở lại vóc dáng gọn gàng, thậm chí nhiều người còn nhận xét, hiện tại cô còn mặn mà hơn thuở mới đăng quang. Cô cũng cho biết nhờ bản thân tuân thủ chế độ ăn uống, dinh dưỡng phù hợp mà không gặp nhiều khó khăn trong việc hồi phục.
LAVYON