Kiêng các thực phẩm chứa đường, tinh bột xấu kèm thêm 1 loạt bí quyết làm đẹp khác, Phạm Băng Băng trông rất trẻ trung. Đặc biệt, vóc dáng cô rất thon thả, săn chắc.
Xuất hiện trong sự kiện thời trang mới đây, Phạm Băng Băng gây ấn tượng bởi nhan sắc rất trẻ trung. Thậm chí, ETToday còn cho rằng hình thể “mình hạc xương mai” của Phạm Băng Băng khiến nhiều người quên mất năm nay cô đã 42 tuổi. Trong đó, bí quyết để giữ gìn vẻ bề ngoài của cô nàng ai cũng làm được.
Tập thể dục
Theo lời tiết lộ của Phạm Băng Băng, nhờ việc tập thể dục nhịp điệu 45 phút mỗi ngày, kết hợp 3 bài tập dành cho vòng 2 và plank trong 4 phút, cô đã giảm được 2 kg trong 1 tháng.
Kiêng đường
Phạm Gia tiết lộ bí quyết giảm cân lớn nhất nhiều năm qua là “bỏ đường”. Cô kiêng hầu hết loại đường bao gồm cả tinh bột tinh chế, thức uống, bánh kẹo có đường. Trong đó, bữa ăn của cô có nhiều rau, chất xơ trong cả ba bữa. “Bạn sẽ sớm thấy hiệu quả trong vòng một tháng”, người đẹp cho biết.
Ngoài các tác nhân gây hại từ môi trường ngoài thì đường chính là nguyên nhân khiến da lão hóa không phanh ngay. Chưa kể ăn nhiều đường còn khiến các nếp nhăn càng ngày càng in hằn rõ rệt hơn, làn da dần trở nên thâm sạm. Ăn giảm đường là việc đầu tiên cần chú ý khi các bạn muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng, nhất là với phụ nữ đã bước vào tuổi 35+.
Tránh phù nề
Do đặc trưng cơ thể rất dễ phù nề, vậy nên Phạm Băng Băng ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí đao… Những món ăn này giúp cho cô nàng thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường thải độc nhờ đó hạn chế tình trạng tích nước, tích tụ cặn bã trong cơ thể.
Ăn kiêng 7 ngày
Phạm Băng Băng từng thu hút sự chú ý khi giảm gần 6kg một tuần bằng cách nhịn ăn, chỉ uống nước. Trong thời gian này, cô gần như không ăn gì, chỉ uống nước bỏ thêm chanh leo cùng vài lát chanh, có lúc cô uống nước táo tàu hoặc thức uống chứa bột protein.
Chăm sóc da
Phạm Băng Băng khá ưu tiên việc các bước skin care. Cụ thể cô nàng sẽ dùng một dụng cụ massage di lên mặt, bắt đầu từ cằm hướng lên mang tai; rồi từ rãnh mũi sang hai bên má, phần trán và khóe miệng cũng được massage với chuyển động hướng lên trên để cải thiện cơ mặt.
Với phần cổ, nơi có những nếp nhăn in hằn dấu vết tuổi tác, cô cũng massage đều đặn để giải tỏa căng thẳng, thải độc cơ thể và kích thích tuần hoàn máu.
Lưu ý của Phạm Băng Băng về bước massage da mặt:
– Không dùng thìa, dĩa hay bất kì vật cứng nào để di lên da; Phạm Băng Băng chỉ dùng dụng cụ chuyên dụng để massage.
– Một tuần massage 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút là được.
– Chú ý massage theo chuyển động hướng lên trên (theo 1 hướng nhất định chứ không di lên di xuống) để cải thiện độ săn chắc cho làn da.
Bạn thấy như thế nào về những bí quyết làm đẹp của Phạm Băng Băng, hãy để lại bình luận cùng chúng tôi nhé!
Nguồn: Tổng hợp