Da dẻ “chị em” sẽ ngay lập thức hồng hào, căng tràn sức sống khi thực hiện 5 thói quen giúp da đẹp nhanh chóng do chuyên gia “mách nước” dưới đây.
Quá trình skincare – chăm sóc da mặt trước khi ngủ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, da mặt của các nàng sẽ càng tuyệt vời nếu kết hợp cùng với những thói quen bổ ích cho làn da. Tất cả đều là những thói quen dễ thực hiện và đặc biệt là hoàn toàn miễn phí. Bất kỳ chị em nào cũng có thể làm theo.
1. Ngủ tối trước 11 giờ
Có vẻ các nàng đã quá quen với những lời khuyên như: “Muốn da đẹp thì phải ngủ sớm đi!”; “Ngủ sớm thì da mới đẹp được”. Tuy nhiên, nhiều nàng vẫn còn thắc mắc công dụng thật sự của việc ngủ sớm là gì.
Ngủ là thời gian cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng và hồi phục các tế bào da hỏng hóc. Quá trình này giúp các mô trong cơ thể nói chung và da mặt nói riêng được tái tạo nhanh hơn, đồng thời làm giảm các tổn thương do môi trường tạo ra trên da.
Không những tái tạo tế bào, ngủ còn là thời gian các collagen – một loại protein quan trọng cho độ đàn hồi và săn chắc của da – trong cơ thể được tái tạo. Điều này giúp nàng làm cho làn da đẹp hơn, mịn màng hơn. Hơn nữa, khi ngủ sớm, lượng oxy và dưỡng chất của da được cung cấp, giúp da đẹp, trắng sáng và hồng hào.
2. Vuốt tóc lên, tránh để tóc và mặt tiếp xúc
Trước khi ngủ, các chị em nên vuốt tóc lên hoặc buộc hờ tóc lại và tránh để tóc chạm vào da mặt hết sức có thể. Lượng dầu và bụi bẩn tích tụ trong tóc sẽ bám dính lên da mặt. Điều này gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến làn da đẹp của nàng dễ lên mụn.
Bên cạnh đó, nếu bạn để tóc nằm trực tiếp trên mặt trong khi ngủ, điều này có thể tạo áp lực lên da mặt và gây ra sự cọ xát. Điều này có thể gây kích ứng cho da và thậm chí dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.
3. Uống một ly nước ấm
Nước là một trong những nhân tố giúp làn da của bạn luôn được cấp ẩm, mịn màng và căng tràn sức sống. Một ly nước ấm trước khi ngủ sẽ cải thiện được tình trạng mất nước của da, giúp da đẹp và khỏe mạnh dù có phải trải qua một giấc ngủ dài.
Bên cạnh tác dụng cấp ẩm, uống nước còn giúp cải thiện nếp nhăn trên da mặt, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy nhanh quá trình dưỡng trắng đối với các làn da tối màu. Việc duy trì độ ẩm cân bằng cho da có thể giúp kiểm soát việc sản xuất dầu da. Khi da bị khô, tuyến dầu có thể sản xuất quá mức để bù đắp, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn.
4. Thay vỏ gối thường xuyên
Qua quá trình sử dụng, vỏ gối chính là nơi chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn nhất trên giường của bạn. Để vỏ gối bẩn tiếp xúc trực tiếp với da mặt khi ngủ có thể truyền tải những chất cặn bã ấy lên da, gây nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và tình trạng mụn. Hơn nữa, nếu lượng vi khuẩn là quá lớn, làn da đẹp đẽ của bạn thậm chí có thể bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và dị ứng.
5. Không dùng các thiết bị điện tử
Màn hình điện thoại thông thường phát ra ánh sáng xanh, và tiếp xúc liên tục với ánh sáng này có thể gây căng thẳng cho da và làm gia tăng nguy cơ tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, ánh sáng màu xanh cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến sức khỏe da.
Có thể thấy, để làn da đẹp, căng bóng và khỏe mạnh không phải là chuyện đơn giản. Các nàng nên có kỷ luật hơn trong việc chăm sóc da mặt của mình, đặc biệt là thời điểm trước khi ngủ.
Các thông tin này có bổ ích với các nàng không, hãy để lại bình luận cho Lavyon biết nhé!