Điểm tên 3 loại nước giúp Tăng Thanh Hà sở hữu nhan sắc “lão hóa ngược”.
Dù đã là mẹ 3 con, Hà Tăng vẫn sở hữu làn da căng mịn, rạng rỡ và vóc dáng thon gọn. Bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và đặc biệt là việc bổ sung 3 loại nước “thần thánh” sau đây:
1. Nước ép cần tây:
Cần tây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, K và các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, canxi,… giúp chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể, làm sáng da và giảm nếp nhăn. Tăng Thanh Hà thường uống nước ép cần tây vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, giúp da dẻ tươi sáng và tràn đầy sức sống.
2. Sinh tố bơ:
Bơ là loại trái cây giàu vitamin E, C, B6, axit béo omega-3 và kali. Các dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm da, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tăng Thanh Hà thường xay sinh tố bơ để ăn vào buổi sáng hoặc làm bữa phụ.
3. Nước ép rau quả:
Nước ép rau quả là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Tăng Thanh Hà thường kết hợp các loại rau củ quả như cà rốt, cà chua, dưa chuột, táo,… để làm nước ép và uống mỗi ngày.
Bên cạnh việc uống 3 loại nước “cứu tinh” nhan sắc này, Tăng Thanh Hà còn chú trọng vào chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và ngủ đủ giấc. Nhờ vậy, cô luôn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.
Tham khảo công thức pha chế 3 loại nước trên:
- Nước ép cần tây: Rửa sạch cần tây, cắt khúc và ép lấy nước. Có thể kết hợp với chanh, táo hoặc gừng để tăng hương vị.
- Sinh tố bơ: Xay nhuyễn bơ với sữa tươi, sữa chua hoặc nước dừa. Có thể thêm các loại trái cây khác như chuối, dâu tây, việt quất,…
- Nước ép rau quả: Rửa sạch rau củ quả, cắt nhỏ và ép lấy nước. Có thể kết hợp các loại rau củ quả theo sở thích.
Lưu ý: Nên sử dụng nguyên liệu tươi ngon, sạch sẽ để đảm bảo chất lượng. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao để có hiệu quả tốt nhất.
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã biết được bí quyết “cứu tinh” nhan sắc của Tăng Thanh Hà. Hãy áp dụng để sở hữu làn da tươi trẻ, rạng rỡ và tràn đầy sức sống như “ngọc nữ” của màn ảnh Việt nhé!
LAVYON