Điểm danh một số tip mà mọi người nên biết để tránh rơi vào tình trạng khô da. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem đó là gì nhé!
Dưỡng ẩm tăng cường
Việc dưỡng ẩm là điều rất quan trọng để giúp cho da ngày càng tươi trẻ, rạng ngời và điều quan trọng nhất đó là ngăn ngừa khô da. Khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên, đó cũng là lúc các độ ẩm của da, các chất béo và collagen sẽ giảm, khiến cho da ngày càng mỏng và khô hơn.
Nếu tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng, chúng ta có thể thử cách dưỡng ẩm nhiều lớp với toner, serum, sữa dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm rồi sau đó mới đến dầu dưỡng, việc này sẽ giúp các dưỡng chất có thời gian thẩm thấu sâu vào da, đồng thời phát huy nhiều công dụng. Các thành phần có tính dưỡng ẩm an toàn, lành tính như axit lactic, axit hyaluronic hay vitamin C,… sẽ giúp da mịn màng hơn.
Chống nắng đầy đủ
Tiếp xúc với ánh nắng là nguyên nhân gây nên tình trạng khô da, sạm và dễ lão hóa hơn. Chúng ta có thể thoa kem chống nắng hàng ngày, nên sử dụng các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đồng thời dùng thêm các biện pháp che chắn như mũ, áo chống nắng để bảo vệ da. Vào những ngày có thời tiết khá mát mẻ, hãy chọn những bộ cánh thoải mái nhất để tránh cho cơ thể bị nóng hay tiết mồ hôi quá nhiều gây nên tình trạng da dễ bị kích ứng.
Massage kích thích lưu thông máu
Massage luôn là cách hiệu quả để kích thích lưu thông máu, đặc biệt hữu ích cho làn da tuổi trung niên. Sau một ngày dài làm việc, chúng ta nên dành ra vài phút mỗi ngày để massage cho da sau khi hoàn tất các bước skincare. Biện pháp này vừa kích thích sự hình thành và tái tạo collagen dưới da, giúp da săn chắc hơn, đồng thời giúp cho các dưỡng chất từ sản phẩm thẩm thấu sâu hơn, khiến da mịn màng, hồng hào, khỏe khoắn hơn.
Tăng cường chất béo lành mạnh trong chế độ ăn
Các axit béo omega-3 sẽ giúp nâng cao hàng rào bảo vệ tự nhiên và giữ độ ẩm cho da. Ở độ tuổi trung niên, các chị em phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, bơ, các loại hạt,… trong khẩu phần ăn hàng ngày để ngăn ngừa dấu hiệu khô da, nâng cao sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục
Muốn ngăn ngừa khô da thì các chị em nên ưu tiên việc luyện tập thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe. Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, quá trình luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố tích tụ bên trong cơ thể ra ngoài qua đường mồ hôi. Tim đập nhanh hơn khi tập thể thao sẽ giúp cho máu chứa nhiều oxy có thể dễ dàng lưu thông và tác động lên bề mặt da, từ đó khiến làn da của sẽ trở nên tươi tắn, hồng hào, căng bóng và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Bạn thấy các thông tin trên như thế nào, hãy để lại bình luận cho chúng tôi biết nhé!
Bảo Kim