Mái tóc mềm mượt, óng ả luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như môi trường ô nhiễm, sử dụng hóa chất uốn duỗi nhuộm, hay thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách, tóc của chúng ta thường dễ trở nên khô xơ.
Tại sao tóc xơ rối?
Tóc xơ rối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thứ nhất, môi trường ô nhiễm, hóa chất uốn duỗi nhuộm, gội đầu quá thường xuyên hay sử dụng máy sấy, máy uốn duỗi tóc đều khiến tóc mất đi độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng khô xơ và rối bời.
Thứ hai, việc sử dụng sai sản phẩm, chải tóc khi tóc ướt, cột tóc quá chặt cũng là những tác nhân gây ra tình trạng này.
Thứ ba, chế độ ăn uống thiếu cân bằng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết, hoặc căng thẳng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, khiến tóc dễ gãy rụng và trở nên xơ rối. Cuối cùng, thay đổi nội tiết tố hay tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc xơ rối.
Làm sao để tóc suông mượt?
Nuôi dưỡng từ sâu bên trong
Nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong là cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề tóc xơ rối. Hãy bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho tóc thông qua chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, và hạn chế căng thẳng.
Một số thực phẩm tốt cho tóc:
Cá hồi: Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào protein, axit béo omega-3, vitamin B12 và vitamin D. Những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt và bóng mượt.
Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein và biotin dồi dào, hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Biotin giúp tóc mọc nhanh hơn và dày hơn, đồng thời ngăn ngừa rụng tóc.
Rau bina: Rau bina là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, sắt và folate dồi dào. Những dưỡng chất này giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Các loại đậu: Các loại đậu là nguồn cung cấp protein, biotin và sắt dồi dào. Những dưỡng chất này giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt và bóng mượt.
Bơ: Bơ là nguồn cung cấp vitamin E, vitamin B5 và axit béo omega-3 dồi dào. Những dưỡng chất này giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt và bóng mượt.
Chăm sóc tóc đúng cách
1. Gội đầu đúng kỹ thuật
Không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội 2-3 lần mỗi tuần. Sử dụng dầu gội phù hợp với loại tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong khi gội.
2. Sử dụng dầu xả và kem ủ tóc
Dầu xả giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, làm mềm mượt tóc và hạn chế tình trạng xơ rối. Kem ủ tóc giúp phục hồi tóc hư tổn, nên sử dụng 1-2 lần mỗi tuần.
3. Hạn chế sử dụng nhiệt
Sử dụng máy sấy, máy uốn duỗi tóc quá thường xuyên khiến tóc dễ bị khô xơ và hư tổn. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở chế độ mát.
4. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp tóc khỏe mạnh và óng ả hơn.
Ngoài ra, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp cho tóc xơ rối, xác định đúng loại tóc, chọn sản phẩm dịu nhẹ và phù hợp với nhu cầu.
Một số mẹo đơn giản khác:
Dùng mặt nạ tóc tự nhiên: Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như: dầu dừa, mật ong, nha đam,… để làm mặt nạ tóc giúp dưỡng tóc mềm mượt.
Tránh chải tóc khi tóc ướt: Chải tóc khi tóc ướt khiến tóc dễ gãy rụng. Hãy đợi tóc khô hẳn hoặc sử dụng lược răng thưa để chải tóc.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tóc khô xơ và hư tổn. Hãy đội mũ hoặc sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khi ra ngoài trời nắng.